Salonkallisto.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сексуальная активность и сердечно-сосудистый риск

Сексуальная активность и сердечно-сосудистый риск

Для большинства пациентов сексуальная активность в привычных и моногамных условиях представляет весьма умеренную опасность; на самом деле некоторые эпидемиологические исследования заставляют предполагать даже увеличение продолжительности жизни в результате сохранения сексуальной активности. С другой стороны, риск развития инфаркта миокарда возрастает в течение двух часов после полового акта, однако общий риск остаётся практически неизменным. Метаболические и гемодинамические затраты на сексуальную активность так же как и любые нарушения сердечного ритма, отмечаемые во время секса, обычно в целом соответствуют нарушениям, отмечающимся при повседневной активности, хотя имеются значительные индивидуальные различия в энергозатратах. Риск развития инфаркта миокарда в течение полового акта может быть снижен в результате тренировок, и тестирование играет центральную роль в определении риска, связанного с сексуальной активностью и лечением эректильной дисфункции (ЭД). Опубликованы согласованные рекомендации, предназначенные для облегчения распределения больных с сопутствующей сердечно-сосудистой патологией и ЭД по группам риска, определяющие возможность восстановления сексуальной активности или лечения эректильной недостаточности и с другой стороны обеспечения кардиальной реабилитации пациентов. Ингибиторы фосфодиэстеразы 5 могут потенциировать гипотензивный эффект нитратов и доноров оксида азота, совместное применение этих препаратов с силденафилом и , скорее всего, другими препаратами из этой группы противопоказано.

Введение

С развитием и распространением методов лечения эректильной недостаточности, включая ингибиторы фосфодиэстеразы 5 (ФДЭ5), стали исследовать потенциальные опасные для здоровья эффекты восстановления сексуальной активности (1). Интерес к данному вопросу резко возрос когда появились сообщения о возможности развития острого инфаркта миокарда (ИМ), связанного с применением ингибитора ФДЭ5 силденафила цитрат (2). Однако последующее британское исследование не обнаружило доказательств повышения частоты ИМ или заболеваний коронарных сосудов (ЗКС) среди более чем 5600 мужчин, принимавших силденафил (3). Несмотря на это, совет кардиологов США выпустил совместное заявление, утверждающее клинические рекомендации для применения силденафила у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями (ССЗ) (4).

Независимо от метода лечения ЭД, пациенты с ЗКС подвергаются определённому, хотя и небольшому, риску внезапной смерти во время сексуальной активности (1). В данном обзоре рассматриваются эпидемиологические доказательства, касающиеся опасности (или положительного действия) для здоровья сексуальной активности у мужчин, а также рекомендации для выявления и наблюдения за этими факторами риска в клинической практике.

Эректильная дисфункция в перспективе

Около 35% мужчин в возрасте от 40 до 70 лет страдают умеренной или тяжёлой (полной) неспособностью достигать и поддерживать эрекцию, достаточную для сексуальной активности (5). Распространённость этого состояния, называемого «эректильная дисфункция» повышается с возрастом и может достигать 75% у мужчин в возрасте 80 лет (6). Всё лучше диагностируемая и излечиваемая, ЭД может особенно часто развиваться у мужчин с эмоциональными трудностями, такими как стресс, снижение дохода и/или проблемы со здоровьем (7). Среди подобных проблем ЗКС занимает значимое место. Важно не только то, что у ЭД и ЗКС имеются одинаковые факторы риска (например курение, дислипидемия) (5), но и то, что появление ЭД у мужчин, у которых ранее не отмечалось других симптомов, может быть показателем латентно протекающего ЗКС (8, 9) или его прогрессирования при обычном течении.

Сексуальная активность: гарантия здоровья или фактор риска? Сексуальная активность, как фактор, способствующий здоровью

Сексуальность является важным аспектом нормальной человеческой жизни, её качества и благополучия. Несколько различных по длительности исследований показали обратную связь между сексуальной активностью и иском смерти, однако дизайн исследований не позволял определить причины подобной связи. В Duke First Longitudinal Study of Aging, 25-летнем исследовании, включавшем 270 мужчин и женщин в возрасте 60-94 лет (в среднем 70) на момент начала исследования, было выяснено, что частота сексуальных контактов была связана с большей длительностью жизни мужчин (11). С другой стороны, шведское исследование, включавшее 128 женатых мужчин в возрасте 70 лет, за которыми проводилось наблюдение в течение 5 лет, показало, что раннее прекращение сексуальной жизни (ранее 70 лет) было связано с повышенным риском смерти по сравнению с продолжением сексуальных контактов (12). Аналогичным образом в исследовании в Уэльсе, включавшем 918 мужчин в возрасте 45-59 лет на момент начала исследования, показатель смертности от различных причин в течение 10 лет был заметно выше среди мужчин с низкой частотой оргазмов (менее 1 раза в месяц) по сравнению с мужчинами, сообщавшими о высокой частоте оргазмов (более 2 раз в неделю) (13). Авторы данного исследования обнаружили схожую обратную связь между частотой оргазмов и смертностью от ЗКС и доказательства наличия подобной связи среди мужчин с низкой, средней и высокой частотой оргазмов.

Сексуальная активность как фактор риска

Несмотря на потенциальное положительное для здоровья действие активной сексуальной жизни, сексуальная активность может привести к развитию ИМ, аритмии или внезапной смерти у небольшого числа больных. Исследования подтвердили наличие связи между сексуальной активностью и коитальной смертью (1, 14, 15).

Связь между сексуальной активностью и внезапной смертью, определявшаяся по результатам судебных вскрытий, оказалась невыраженной по результатам трёх исследований, одно из которых было проведено в Японии (1962) и два в Германии (1972-1998). Количество людей, смерть которых была связана с сексуальной активностью колебалось от 0,6% (34/5559) (14) до 1,7% (30/1722) (15). В большинстве случаев у умерших имели место внебрачные взаимоотношения. В японском исследовании 82% (28/34) из погибших во время полового акта были мужчинами и у 75% (21/28) сексуальная активность была внебрачной, в большинстве случаев с более молодой партнёршей, в непривычных условиях и/или после чрезмерного приёма алкоголя и обильной еды. Сердечная патология отмечалась у 18 (64%) из 28 погибших мужчин, а геморрагический инсульт у 4 из 6 погибших женщин (14).

В одном из немецких исследований, в котором были проанализированы результаты 26,901 вскрытия за 25-летний период (1971-1998), 94% (45/48) коитальных смертей имели место у мужчин и 75% (36/48) из них находились во внебрачных взаимоотношениях (1). Средний возраст смерти составил 60,6 лет и ИМ являлся причиной смерти в 25 случаях: 12 случаев первых инфарктов и 13 повторных. Эти данные согласуются с данными более раннего немецкого исследования (15). В этом исследовании в числе 1722 вскрытий имели место 28 мужчин и 2 женщины (1,7%), умершие внезапно в момент сексуальной активности. Из этих 30 коитальных смертей 23 (77%) имели место при внебрачных взаимоотношениях.

Инфаркт миокарда, вызванный сексуальной активностью

По данным двух прекрёстных исследований, риск развития ИМ в результате сексуальной активности является низким и транзиторным (16, 17). В исследовании факторов, запускающих ИМ, включавшем 1774 американских больных с ИМ (средний возраст 55 лет) 858 пациентов были сексуально активны в течение года, предшествовавшего ИМ (16). Из этой сексуально активной группы 79 (9%) сообщили о сексуальной активности, имевшей место в течение 24 часов до ИМ и 27 (3%) в течение 2 часов до появления первых симптомов. Примерный риск развития ИМ в течение первых 2 часов после сексуальной активности составлял примерно 2,5 среди всех больных, однако он не был более высоким среди мужчин с наличием в анамнезе ИМ по сравнению с остальными мужчинами, не имевшими в анамнезе данных за наличие ЗКС (16). У мужчин, которые вели малоподвижный образ жизни и двигательная активность которых не превышала 6 метаболических эквивалентов потребления кислорода (МЭПК) один раз в неделю, риск составил 3,0. Среди мужчин, ведущих физически активный образ жизни этот показатель составил 1,2.

Сексуальная активность являлась причинным фактором ИМ лишь в 0,9% случаев (16). Сексуальная активность в объёме одного раза в неделю повышала риск развития ИМ у 50-летнего некурящего мужчины, не болеющего диабетом, на 1% у мужчин, не имеющих ИМ в анамнезе, и на 10% у имеющих в анамнезе ИМ.

Хотя риск развития ИМ возрастал примерно в два раза в течение 2 часов после секса, абсолютный риск его развития составлял лишь два шанса на миллион в час у 50-летнего мужчины, не имеющего в анамнезе ИМ (16). Авторы приходят к выводу, что регулярная физическая активность может значительно снизить риск развития ИМ в результате полового акта. Хотя абсолютный риск развития ИМ в течение двух часов после секса у 50-летних мужчин, перенесших ИМ составляет 20 из миллиона в час, этот показатель снижается до менее чем 6, если мужчина занимается упражнениями в объёме более 7 МЭПК.

Читать еще:  5 очень романтичных способов сжечь калории.

Moller et al. описывая Стокгольмскую Программу Эпидемиологии Сердечных заболеваний, сообщал о сходных результатах и пришёл к схожим выводам, касательно низкого абсолютного риска развития ИМ у кардиологических больных и положительного эффекта регулярной физической активности, которая ещё больше снижает этот риск (17). Шведская группа исследовала сексуальную активность 699 пациентов с ИМ в возрасте 45-70 лет (в среднем 59). 560 (80%) этих пациентов были сексуально активны. Так же как и в американском исследовании гиподинамичные пациенты имели больший риск развития ИМ по сравнению с физически активными (4,4 и 0,7 соответственно).

К числу возможных биологических механизмов, через которые сексуальная активность может привести к развитию ИМ относят разрыв атеросклеротической бляшки, спазм коронарных сосудов при наличии эндотелиальной дисфункции, который может развиться во время эмоционального или физического стресса и снизить поступление кислорода в миокард, повышение активности протромботической системы, включая активацию тромбоцитов и снижение фибринолитической активности и высвобождения простациклина, что может быть вызвано напряжением у пациентов с ЗКС, а также повышение потребности миокарда в кислороде на фоне физического и эмоционального стресса.

Аритмия, вызванная сексуальной активностью

Половой акт также может привести к нарушениям сердечного ритма, что, вероятно, является следствием физического и эмоционального стресса (этот процесс, очевидно, опосредуется через симпатическую активацию). Однако мои коллеги и я ранее сообщали, что у большинства из 88 пациентов в возрасте 36-66 (в среднем 52) лет со стабильным ЗКС, которым мы проводили ЭКГ мониторирование не отмечалось обострения аритмии во время сексуального контакта (18). Эктопическая желудочковая активность была обнаружена у 49 (56%) пациентов во время полового акта по сравнению с 38 (43%) во время упражнений. Из этих 49 пациентов у 27 (55%) также отмечалась аритмия во время проверочных упражнений, с другой стороны из 38 пациентов, у которых отмечалась аритмия во время околомаксимальных нагрузок при тестировании, у 27 (71%) также отмечалась эктопическая активность при половом акте.

Хотя у всех пациентов, у которых отмечалось начало или обострение аритмии во время секса, имела место комплексная желудочковая эктопическая активность, ни в одном из случаев не развивалось аритмии, угрожающей жизни больного (18). У большинства пациентов имела место обычная эктопическая активность, схожая с нарушениями ритма, имеющими место при выполнении повседневных действий. Примерно у половины больных не отмечалось нарушений ритма.

Энергетические потребности и частота сердечных сокращений во время сексуальной активности

Потребности в кислороде во время сексуальной активности в большинстве случаев являются умеренными (19, 20), а частота сердечных сокращений во время полового акта соответствует показателям во время обычных повседневных действий. При наблюдении пациентов в условиях внебольничной сердечной реабилитации частота сердечных сокращений в период сексуальной активности составляла 118+-21 уд/мин по сравнению с 113+-18 уд/мин при повседневных активностях — незначительное различие (Рис. 1) (21). Хотя средняя максимальная частота сердечных сокращений во время полового акта колебалась от 150 до 185 уд/мин у 11% пациентов со стабильным ЗКС, этот показатель во время выполнения физических упражнений был значительно выше. Эта же тенденция сохранялась при различных формах ЗКС.

Секса нет: как сказывается воздержание на психике и отношениях

Позитивное влияние интимных отношений на жизнь человека доказано уже вполне научно. Так, исследователь из Вуллонгонского университета, по данным журнала Archives of Sexual Behavior, недавно выяснил, что секс после 50 лет может положительно влиять на память. При этом относительно аспекта воздержания от половой жизни специалисты расходятся во мнениях. «360» с российскими экспертами разбирался в том, как может отсутствие интимной близости повлиять на психическое и физическое здоровье человека.

Отсутствие интима и желания

Исследователь Марк Аллен из Вуллонгонского университета пришел к выводу, что память всех участников его исследования ухудшается вне зависимости от сексуальной жизни. Однако пары, имеющие половые контакты или просто состоящие в близких доверительных отношениях, показывали лучшие результаты. Российские специалисты также говорят о положительном влиянии секса на жизнь людей и о минусах его отсутствия.

«Половое воздержание — это, выражаясь научным медицинским языком, сексуальная абстиненция или депривация, характеризующаяся вынужденным состоянием покоя в сексуальной жизни», — врач-уролог Хуссейн Хайсам Махмуд.

Отсутствие сексуальной жизни негативно влияет на настроение, иногда даже приводит к депрессии

По мнению Хуссейна Хайсама Махмуда, «после длительного воздержания мужчина может периодически проявлять необоснованную агрессию, признаки возбудимости и неудовлетворенности жизнью».
С точки зрения физиологии, «регулярным» считается секс, если им заниматься не реже двух раз в неделю. Однако в реальной жизни довольно много обстоятельств, которые отбивают всякую охоту к лишним телодвижениям. На это влияют бытовые проблемы, стрессы на работе, спортивный режим, рождение ребенка и связанный с этим недосып, простуды и расстройства желудка, в конце концов. Насущным становится вопрос, надо ли себя заставлять заниматься сексом.

По мнению сексотерапевта, члена Российской ассоциации сексологов Аллы Деларье, чтобы понять, «как долго можно воздерживаться от секса, важно понимать причины этого воздержания». Оно делится, по словам Деларье, на два типа: вынужденное (по состоянию здоровья) и добровольное.

«Вынужденное воздержание может затянуться, и в этом нет ничего плохого: когда все силы направлены на восстановление здоровья, то на секс их может просто не хватать», — Алла Деларье.

Если в паре есть любовь и сохранилась потребность в тактильном контакте, например, уснуть в обнимку, поцеловаться, столкнувшись в дверях кухни, положить руку на коленку партнера при поездке в машине, то отсутствие интима само по себе не подорвет ни отношения, ни психику. Попытка принудительно довести секс до статуса регулярного может истощить ресурсы организма — и тогда не захочется уже ничего.

Сублимация энергии

Более проблемной выглядит ситуация, когда есть желание, но реализовать его невозможно по разным причинам. К таковым относится отсутствие партнера; или партнер есть, но ему не хочется секса; религиозный пост; подготовка к соревнованиям; долгая командировка; еще какие-нибудь внешние обстоятельства, мешающие счастью. Вопрос о пользе и вреде воздержания возникает обычно именно в этих ситуациях: человеку хочется утешить себя, убедить, что он страдает не зря.

Человеческий разум может находить сколько угодно объяснений в пользу отказа от интима, но тело как вырабатывало половые гормоны, так и будет еще некоторое время их вырабатывать

Поэтому, по ее словам, важно уметь «сублимировать накопившуюся сексуальную энергию в другие сферы деятельности: в спорт, творчество, науку».

Иными словами, если нет секса и нет возможности получить его легальным и социально приемлемым способом, к которым относится и мастурбация, то надо в буквальном смысле отвлекаться, заставлять себя думать о чем-то другом, чтобы не впасть в депрессию.

Психолог Ольга Романив утверждает, что и без секса вполне можно быть счастливым.

«С физиологической точки зрения, во время секса вырабатываются окситоцин и эндорфины, что способствует расслаблению, удовольствию и радости. Но секс не единственное занятие, которое провоцирует выброс этих нейромедиаторов в кровь и переживание этих чувств», — Ольга Романив.

Тут очень важно не промахнуться с «заменителями». Например, от аэробных нагрузок или экстремальных видов спорта человек получает довольно большую дозу эндорфинов и дофамина (а значит, ощущение счастья и восторга). Грамотный массаж также подарит организму немножко окситоцина. Подвох в том, что из шоколадного кекса те же вещества добываются с меньшими энергозатратами — и такой способ сублимации может очень скоро испортить фигуру любителю сладкого.

Полезное воздержание

По сути, смысл любого воздержания заключается в его прекращении. Когда человек долго сидит на диете, у него случается пищевой срыв — счастье видится в любой еде и появляется склонность к обжорству. То же самое происходит и в случае с половым воздержанием.
Семейные психологи и сексологи иногда даже рекомендуют многолетним стабильным парам короткое воздержание в качестве терапии. В течение двух-четырех недель партнеры могут (даже должны!) любоваться друг другом, прикасаться друг к другу, но секс с проникновением запрещен. Таким образом распаляется почти угасшее либидо — и возвращается «секс, как в первый раз».

Читать еще:  Создавая удовольствие: 12 его мыслей, пока он работает над вашим оргазмом

Сроки терапии имеют принципиальное значение: если секса не было две недели, то эффект будет, как после диеты. Если секса не было два месяца, организм включает защитные механизмы: тело начинает искренне верить, что секс — лишняя и ненужная нагрузка. И уж тогда, от отсутствия половой жизни, начинаются проблемы.

Почему из отношений уходит секс и как его вернуть?

«Что вам дано, то не влечет», – писал великий классик о превратностях отношений. Как это знакомо тем, кто состоит в длительных союзах! Почему страсть, которая когда-то охватывала нас как пламя, превратилась в тлеющие угли? Почему ушло влечение к партнеру, и можно ли его вернуть? Как снова стать желанным для другого?

«Запретный плод» уже не сладок?

«Если бы три года назад мне сказали, что я буду уговаривать любимого человека заняться сексом, не поверила б, – жалуется мне подруга Катя. – Тогда одного томного взгляда, одного прикосновения хватало, чтобы он «завелся». А что теперь? Интим стал редким и пресным, и сексом мы занимаемся чаще всего по моей инициативе». Сколько похожих историй обсуждают на женских форумах! Да и у мужчин хватает претензий к охладевшим «половинкам».

Снижение сексуального влечения в парах – проблема не новая, но всегда актуальная. И сегодня – особенно, считает сексопатолог Александр Дыгало: «Раньше пациенты жаловались в основном на сексуальные дисфункции (быструю эякуляцию, снижение напряжения полового члена во время секса), а сейчас – на угасание влечения». В том, что мужчины и женщины теряют интерес к интимной близости, отчасти виноват сам секс. Точнее, чрезмерное внимание к нему в обществе. Секс «мусолят» на ТВ и в интернете, пикантными образами переполнена реклама. Этого стало слишком много. Но всплески сексуальности случались в мире и раньше.

– В историческом контексте сексуальная активность людей напоминает погоду за окном: потепление сменяется похолоданием и наоборот, – говорит Александр Дыгало. – Типичный «теплый» период – первобытное время. Тогда люди были очень раскованы в сексуальном плане, хаотично меняли партнеров. «Похолодание» пришло с появлением христианства, а на закате римской империи снова вернулось «тепло». Вот и сегодня сексуальная активность людей опять усилилась: общество взяло курс на тотальное раскрепощение, свободную любовь, отношения без обязательств. Это новый виток – не хороший и не плохой в глобальном плане. Скорее, ожидаемый. Предсказуемы и связанные с этим витком проблемы. Когда все дозволено, насыщение сексом переходит в пресыщение. «Запретный плод» уже не сладок – влечение гаснет. Кроме того, многим из нас нужны препятствия на пути к цели. Чтобы завоевать женщину, мужчина ухаживает за ней, а дама старается стать еще краше и лучше в глазах кавалера. В свободных же отношениях этот этап необязателен. И влечение, которое и так постепенно стихает, когда цель достигнута, затухает еще быстрее.

«Угасание влечения – первый симптом разлада в отношениях»

Когда он стал для меня менее желанным? А я для него? Если б люди знали четкие ответы на эти вопросы, проблемы с сексом решались бы проще. Загвоздка в том, что влечение угасает незаметно, постепенно. Человек может долго не понимать, что потерял привлекательность в глазах партнера, или сам перестал хотеть близости с ним. И происходит это зачастую из-за не связанных с сексом причин.

«Не стоит рассматривать снижение влечения только как сексуальную проблему, – поясняет Александр Дыгало. – Иногда причина – в биологическом факторе (гормональные нарушения, роды, стрессы, переутомление и др.), но в основном – в психологическом. Ведь влечение возникает в голове: тело не получит нужные импульсы, если в мыслях желание гаснет.

Угасание влечения – первый симптом разлада в отношениях, результат накопившихся проблем, неудовлетворенности поведением близкого человека. И в том числе – плод сексуальных манипуляций».

С кем не случалось использовать секс «не по назначению»? Кто-то манипулирует интимом, чтобы получить «то самое колечко», почувствовать власть над партнером и наказать его, лишив «сладенького», или погасить собственный страх сильно привязаться к человеку. Люди могут пускать в ход сексуальные манипуляции специально или бессознательно. Раньше это считалась, скорее, женской прерогативой. Теперь, когда чисто женское и мужское в мире стирается, сильной пол активнее берет на вооружение такой прием. В любом случае уловки действуют до поры до времени. «Половинка», которой постоянно манипулируют, может взбунтоваться: «лучше я останусь без секса, чем опять пойду у тебя на поводу». Да и сам манипулятор в конце концов начинает воспринимать близость как средство для достижения цели, а не возможность насладиться друг другом.

Ушло желание? Поговорите!

Какие бы причины ни «выгнали» секс из отношений, хотя бы одного в паре это, как правило, не устраивает.

«Если чувствуете, что влечение гаснет у вас или у партнера, и в отношениях что-то идет не так, – поговорите об этом, – рекомендует Александр Дыгало. – Не замыкайтесь, не копите обиды и чувство вины. Во время разговора старайтесь не оценивать поведение партнера и уж точно – не упрекать. Люди часто перекладывают вину друг на друга, но в большинстве случаев свою лепту внесли оба. И имейте в виду: обсудить проблему нужно как можно раньше. Тогда вы избежите недопонимания и сможете сами разобраться в ситуации. Сложнее, когда случай «запущенный»: влечения у одного или обоих в паре нет годами. Тут без сексолога уже трудно понять, что стало спусковым крючком для угасания желания».

Было-было-было, но прошло

Какие пары «остывают» быстрее?

Известная теория гласит: любовь, а вместе с ней и страсть, живет три года. Но нередко пыл партнеров остывает гораздо раньше. Или наоборот: некоторым парам с 20-летним «стажем» позавидовали бы молодожены. Какая перспектива ждет двоих, во многом зависит от фундамента, на котором держатся их отношения.

«Если между мужчиной и женщиной нет прочной эмоциональной связи, отношения обречены, – предупреждает сексопатолог. – Партнерам будет хорошо вместе, пока гормоны «играют», но раньше или позже наступит полное опустошение и секс станет не в радость. Это как если бы в нашей жизни вместо всех дней недели было только воскресенье. Поначалу будет очень нравиться, однако через год этот день вы перестанете воспринимать как выходной. Плохой прогноз и у «прагматичных» отношений, когда люди связывают свою жизнь друг с другом, потому что пришло время жениться, или нужно родить ребенка, а этот «кандидат» кажется подходящим».

Как вернуть секс в отношения?

Но и только любви для гармоничных сексуальных отношений мало. Влечение в паре – костер, который нужно постоянно подтапливать. Если в отношениях есть здоровая напряженность, «накал», в хорошем смысле, то с желанием проблем не будет. Тут, как со специями, очень важна мера: добавите немного – и блюдо «заиграет», переборщите – все испортите. Это касается и ревности, и нежности к партнеру. Ведь человек сам по себе противоречив: ища стабильности, безопасности и уверенности, не перестает стремиться к новизне и рисковать.


Счастливы те двое, что смогут балансировать на гребне этой «волны», обходя валуны рутины и скуки. Правда, именно необходимость такого преодоления нам очень не по душе. Слишком соблазнительно предательское «раньше». Раньше секс был спонтанным и ярким, раньше одно прикосновение любимого человека вызывало трепет. Раньше даже в недостатках второй половины была какая-то прелесть, а теперь и достоинства будто померкли. Скорее всего, не померкли, просто мы перестали их замечать. «Лицом к лицу лица не увидать», – помните, да?

Читать еще:  Вы и его бывшая любовница: как перестать сравнивать себя с ней

В длительных отношениях партнеры буквально «врастают» друг в друга. А для влечения нужна некоторая удаленность, когда близкий человек, будучи своим, хорошо знакомым, все-таки остается «неразгаданным». Чтобы видеть партнера таким, надо время от времени смотреть на него как в первый раз, продолжать ценить его красоту, особенности. Словом, почаще вспоминать, почему именно этого мужчину или эту женщину, вы выбрали среди многих других.

Дабы самому оставаться желанным, не переставайте быть интересным для другого, удивляйте свою половинку (новый облик, одежда, непривычное поведение – способов масса). «Важно, чтоб у партнеров было что-то общее. В первую очередь – жизненные ценности, – добавляет Александр Дыгало. – Хорошо, если есть любимые обоими увлечения, спорт, способы проводить досуг. Кстати, во время отпуска надо стараться отдыхать вместе, вдвоем получать удовольствие и забывать о рутине. Чтобы быт не «заедал», каждый день радуйте друг друга маленькими знаками внимания, говорите комплименты, проявляйте ласку. Внимательнее относитесь к чувствам партнера и собственным переживаниям».

Нет легких способов всегда оставаться друг для друга желанными, но потраченные усилия стоят результата – ярких отношений, в которых есть место и нежности, и страсти.

Отсутствие секса у зрелых мужчин укорачивает их жизнь

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Youtube! Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!

ЕЩЕ ПО ТЕМЕ

Принято считать, что сексуальное влечение бурлит в молодости и снижается к старости. Однако это довольно размытое определение

Секс не только приятный, но и полезный для здоровья. Так считают ученые после проведения исследования

На сегодняшний день, во время стремительного прогресса науки и медицины, о сексе и его влиянии удалось узнать немало интересной информации. Эксперты считают, что секс – это не только способ получить удовольствие и завести потомство

НОВОЕ В ЖУРНАЛЕ

Осень – то время, когда практически у всех падает настроение и снижается иммунитет. Хандра и простуды как по команде начинают атаковать, лишь только на календаре заканчивается лето. Чтобы противостоять им, воспользуйся лучшими советами, которые мы собрали в этой статье

Самое сильное влечение к мужчине женщина испытывает в середине цикла и во время приближения овуляции

На подсознательном уровне простое имя всегда вызывает симпатию у окружающих

С наступлением осени сезон фруктов и овощей не заканчивается. Именно сейчас в продаже очень много местных продуктов, вкусных, питательных и очень полезных. Расскажем тебе, какие из них обязательно стоит включить в ежедневный рацион.

Виной всему плохая осведомленность о симптомах онкологии и нежелание представителей сильного пола ходить по врачам

Для связи на одну ночь и для постоянных отношений прекрасная половина человечества отдает предпочтение разным параметрам

Болтовня с друзьями и знакомыми в режиме online действительно полезна — она расслабляет человека и способствует улучшению его общего самочувствия

Осень – то время, когда практически у всех падает настроение и снижается иммунитет. Хандра и простуды как по команде начинают атаковать, лишь только на календаре заканчивается лето. Чтобы противостоять им, воспользуйся лучшими советами, которые мы собрали в этой статье

Самое сильное влечение к мужчине женщина испытывает в середине цикла и во время приближения овуляции

На подсознательном уровне простое имя всегда вызывает симпатию у окружающих

С наступлением осени сезон фруктов и овощей не заканчивается. Именно сейчас в продаже очень много местных продуктов, вкусных, питательных и очень полезных. Расскажем тебе, какие из них обязательно стоит включить в ежедневный рацион.

Виной всему плохая осведомленность о симптомах онкологии и нежелание представителей сильного пола ходить по врачам

Для связи на одну ночь и для постоянных отношений прекрасная половина человечества отдает предпочтение разным параметрам

Болтовня с друзьями и знакомыми в режиме online действительно полезна — она расслабляет человека и способствует улучшению его общего самочувствия

ПОДПИШИСЬ НА РАССЫЛКУ

МУЖСКОЙ ЖУРНАЛ MEN’s LIFE

Регулярно самые полезные советы и тонны полезной информации на ваш почтовый ящик

РУБРИКИ
  • Фитнес
  • Здоровье
  • Секс
  • Питание
  • Стиль
  • Деньги
  • Отдых
  • Персона
  • Новости
СЕРВИСЫ
  • Фотогалерея
  • Фитнес-гид
  • Лучшие заведения
  • Популярные темы
  • О проекте
  • Реклама
  • Контакты

© 2005-2019 MEN’s LIFE — ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛ ДЛЯ МУЖЧИН

Все права на материалы, находящиеся на сайте, охраняются в соответствии с законодательством об авторском праве и смежных правах. При полном или частичном использовании материалов прямая активная гипперссылка на Мужской журнал MEN’s LIFE обязательна.

MEN’s LIFE — интернет-журнал для мужчин, который заслуженно входит в ТОП лучших мужских журналов и порталов. Ежедневно самое важное на самые волнующие мужскую аудиторию темы — здоровый образ жизни, секс и отношения, правила питания и диеты, фитнес и тренировки, мужская мода и мужской стиль, карьера и деньги, мужской досуг и многое другое в нашем мужском журнале.

Администрация сайта не несет ответсвенности за здоровый образ жизни и за содержание рекламных объявлений.

5 причин плохого секса

Насморк, заложенность носа, чиханье и слезы заставляют аллергика чувствовать что угодно, только не половое влечение. Как аллергический ринит влияет на секс?

Врачи Кливлендской клиники (штат Огайо, США) опросили 400 человек, страдающих аллергическим ринитом, чтобы узнать, как болезнь влияет на их сексуальную жизнь. Выяснилось, что 17% опрошенных аллергия практически не дает заниматься сексом; остальным 83% симптомы ринита мешают время от времени.

1. Плохой сон

Симптомы аллергии, в частности заложенность носа, не дают спать. Такой же эффект оказывают некоторые противоаллергические лекарства. Недосыпание сказывается на нервной системе, которая отвечает за сексуальное возбуждение. Кроме того, человек, который мало спит, испытывает повышенную утомляемость. Если недосып и усталость накапливаются, на секс просто не остается сил.

2. Общее недомогание

Аллергический ринит выматывает не меньше гриппа, ведь аллергия – это в первую очередь воспаление. Слабость и плохое самочувствие не лучшим образом сказываются на сексуальном желании.

3. Забота о партнере

Но даже если самочувствие нормальное, заложенность носа или непрерывно текущие сопли могут отбить всякое желание заниматься любовью. «Не очень-то возбуждает, если партнер, занимаясь сексом, будет все время чихать, – считает Майкл Беннингер, директор Института головы и шеи Кливлендской клиники, один из авторов исследования.– Боязнь испачкать партнера выделениями из носа тоже отвлекает от секса. К тому же, если у вас заложен нос, приходится прерывать поцелуй, чтобы глотнуть воздуха. И только представьте себе, каково это – останавливать половой акт, чтобы высморкаться!»

4. Пониженная самооценка

«Если человек стесняется симптомов аллергии, он будет избегать сексуальных контактов, – объясняет клинический доцент медицины и отоларингологии Клиффорд У. Бассетт из больницы Лонг-Айлендского колледжа в Бруклине, Нью-Йорк.– Прежде всего это касается женщин». Женщины часто переживают из-за красного носа, опухшего лица и «синяков» под глазами.

5. Потеря обоняния

В сексе важную роль играет запах. Дело в том, что сексуальное влечение и возбуждение связаны с действием феромонов – выделяемых организмом химических веществ, которые привлекают представителей противоположного пола. Феромоны воздействуют на обоняние. Но если нос заложен и человек не чувствует запахов, какие тут могут быть феромоны! Если же вы не чувствуете идущего от партнера едва уловимого аромата, вероятнее всего, вы не будете испытывать острого желания заняться с ним сексом.

«Пациенты с аллергией часто жалуются на снижение обоняния, что, по их словам, плохо сказывается на половой жизни», – говорит отоларинголог Тимоти Л. Смит из Орегонского медико-биологического университета в Портленде.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector