Salonkallisto.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

СЕКС И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

СЕКС И ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Все, наверное, слышали о физиологических преимуществах сексуальных отношений (повышают иммунитет, снижают артериальное давление, сжигают калории и т.д.). Но, знаете ли Вы, о длинном списке психологических преимуществ секса? Можно ли быть психически здоровым, если регулярная половая жизнь отсутствует? Давайте разбираться вместе.

У каждого человека есть фундаментальные психологические потребности, которые нужно удовлетворять, чтобы оставаться здоровым психически.

Интимная близость — часть любви и связи партнеров. По причине отсутствия секса или из-за несовпадения сексуальных темпераментов распадаются миллионы семей во всем мире.

Выдающийся психолог Абрахам Маслоу предположил, что у каждого человека есть пять основных человеческих потребностей. Помимо очевидных физиологических потребностей, таких как вода, еда, сон, существует еще четыре категории фундаментальных психологических потребностей: безопасность, любовь (связь), уважение и автономия.

Каждому человеку, необходимо удовлетворять не только физиологические потребности, но и психологические. Если слишком много психологических потребностей остаются неудовлетворенными, это может отрицательно сказаться на нашем психическом здоровье.

Секс снимает стресс

Хорошо известно, что стресс имеет серьезное влияние на организм человека в целом. Стресс является результатом взаимодействия множества психологических факторов. Он вызывает проблемы со здоровьем: от легких головных болей, нарушения ночного сна и мышечного напряжения до более серьезных проблем. Это могут быть депрессия и сбой иммунной системы организма. Есть масса доказательств, что регулярная близость партнеров (физическая и эмоциональная), может снизить уровень стресса.

Секс вызывает выброс в головной мозг всех видов химических веществ, в том числе: серотонина (основного нейромедиатора ЦНС, отвечающего за счастье, «стрессоустойчивость», здоровье сердечной и нервной системы) и окситоцина (гормона доверия, привязанности и эмпатии).

После оргазма в организме человека выделяется гормон пролактин, который улучшает ночной сон и приводит к общему расслаблению. Исследования ученых показывают, что регулярная близость в течение двух недель снижает тревогу и приводит к росту клеток в гиппокампе головного мозга (часть системы головного мозга участвующего в механизме формирования эмоций, памяти, пространственного мышления и ориентирования на местности), а также снижает уровень артериального давления (обусловленного стрессовой реакцией).

Секс повышает самооценку

Есть старая поговорка: «Секс — как еда. И получать его надо в достаточном количестве». Речь не о количестве, а о регулярности и качестве отношений. Полное отсутствие интимной жизни может привести к серьезным проблемам со здоровьем и у мужчин, и у женщин.

Важно знать, что сама по себе депрессия может вызывать снижение либидо и снижение самооценки. В этом случае нужно незамедлительно обращаться к врачу психиатру или психотерапевту.

Секс усиливает Вашу близость с партнером

Иногда по какой-то причине супружеские пары перестают заниматься сексом. Это может быть началом порочного круга: Вам или Вашему партнеру не хочется интимной близости, а затем Вы начнете обижаться на партнера из-за его отказов или нежелания удовлетворять Ваши потребности. По этой причине Вы начнете все больше и больше отдаляться друг от друга. А в итоге и сами перестанете чувствовать сексуальное влечение (что может пагубно сказаться на психическом и физическом здоровье) или начнете искать возможность удовлетворение своих потребностей «на стороне». Данная ситуация часто приводит к разрыву. Как бы банально это ни звучало, но крепкий союз не может существовать без регулярных сексуальных отношений. Наоборот, регулярный секс позволит паре выйти на другой, более высокий уровень эмоциональной привязанности.

Секс улучшает когнитивные функции

Причиной является разрастание нейронов (клеток) гиппокампа (участка головного мозга, отвечающего за память, концентрацию и внимание) при регулярных интимных отношениях. Все возможные варианты тренировок памяти (кроссворды, судоку, заучивание слов, стихов и т.д.) стимулируют только определенные участки головного мозга. Между тем, при сексе повышается его кровоснабжение. С током крови к клеткам головного мозга поступает большое количество кислорода и питательных веществ.

Секс заставляет нас лучше выглядеть

В нашем обществе большое внимание уделяют молодости и красоте. Мы все хотим выглядеть и чувствовать себя моложе. Исследования новозеландских ученых показали, что регулярная сексуальная жизнь заставляет выглядеть человека на 5-7 лет моложе, чем он есть на самом деле. Зачем тратить миллионы на «уколы красоты» и походы к косметологам? Нужно больше заниматься сексом! Молодость приносит нам массу преимуществ. Это повышение самооценки, уверенности в себе, счастье и энтузиазм. Когда мы моложе выглядим, мы и чувствуем себя моложе.

Секс снижает вес

Регулярный секс имеет массу физиологических преимуществ, например снижение веса. В среднем за один половой акт мужчина сжигает около 100 калорий, а женщина — около 70.

Сексуальная жизнь не только делает нас физически более здоровыми, но и улучшает настроение, снижает уровень стресса, помогает бороться с депрессией. Получая чувство удовлетворения, мы повышаем уровень нашей внутренней энергии. И этот список можно продолжать бесконечно.

Помните, что секс должен быть не только регулярным, но и безопасным. Секс процесс не технологический, не нужно превращать его в нормы ГТО. Здесь и любовь имеет важное значение.

В завершение данной статьи, хочется сказать, старайтесь меньше читать про секс, а больше им заниматься.

О вреде порно

Как порнография влияет на людей, отношения? Дал сегодня небольшое интервью, специально для МИА « Россия сегодня » .

Чешские ученые из города Брно заявили, что количество мужчин страдающих сексуальной дисфункцией из-за порнографии в последние годы заметно увеличилось. Действительно ли порнография может оказывать такое влияние на сексуальную функцию?

Порнография оказывает влияние на сексуальное поведение и установки мужчин. У некоторых просмотр вырабатывает сексуальные комплексы (от продолжительности полового акта до размеров половых органов и женской оргастичности). У других- способствует вытеснению реальной половой жизни, поскольку порнография с мастурбацией легко утоляет их сексуальный голод в формате фаст-фуда, и мужчины становятся менее предприимчивы по отношению к женщинам. Все чаще молодые пары обращаются с жалобами на отсутствие половой жизни, при одновременной зависимости от порно. Поскольку таких жалоб становится с каждым годом все больше, я разместил у себя на сайте отдельную передачу о вреде порнографии. Очевидно, что от просмотра порно никто не умирает, тем не менее, это становится проблемой, когда этого становится слишком много. Аналогию можно провести и с алкоголем. Некоторые иногда употребляют, а некоторые и спиваются.

Читать еще:  Извращение или развлечение? Самые странные японские шоу на тему секса

В Европе падает уровень рождаемости, что связывают с культурой потребления на Западе. Можно ли к этой культуре отнести и порнографию?

Отчасти да. Порнография эксплуатирует инстинкты. В виртуальном мире мужчине доступны любые варианты и типажи, сценарии. Постоянное потребление, переключение способствует трудностям в сосредоточении на одном. Это становится свего рода сексуальным СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности). Но переизбыток предложения со временем дает девальвацию. Поэтому погружение в мир порно отчасти можно назвать лукавой кастрацией мужского населения.

Ученые говорят, что из-за доступности порнографии у молодых людей формируется гипертрофированное представление о сексе. Какие меры должно принять правительство, чтобы остановить этот процесс?

В период формирования установок и представления о сексуальных отношениях подростки через порнографию часто черпают «знания» и закрепляют у себя порой парафилические тенденции по механизму условных рефлексов Павлова. И впечатления у подростка будут более яркие, чем у взрослого человека с багажом собственного опыта. Поэтому любые меры по ограничению подростков и особенно детей от порнографии, как и от алкоголя, были бы полезны. Это может быть, например, зонирование интернета по возрасту. По аналогии, как сейчас маркируют фильмы, категория 6+ или 18+. Это ведь тоже контент. Технически, вероятно, это трудоемко, тем не менее, даже снижение процента риска потребления порноконтента уже может давать свои положительные плоды для укрепления сексуального здоровья людей.

Журналистам и срочным пациентам

Если Вам необходим комментарий, или участие в съемке, или статья, или же Вы пациент, который хочет попасть на прием пораньше, чем есть время в регистратуре, Вы можете связаться с моим ассистентом Ириной, тел. +7(926)60-77-333

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

сотрудничество со СМИ

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor in reprehenderit in voluptate velit esse cillum dolore eu fugiat nulla pariatur. Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt mollit anim id est laborum.

2020 г. &copy Все права защищены Кульгавчук Е.А.
+7 (495) 66-29-539

Как секс влияет на длительные отношения?

«Я обнаружила, что если мы в течение нескольких дней обходимся без секса, то мы начинаем отдаляться друг от друга, как бы работать на разных частотах. После того как позанимаемся сексом, мы вновь настраиваемся друг на друга, и это ни с чем не сравнимое чувство».

Женщина, 23 года

«Секс – это самое дорогое, что есть в моей жизни. Он помогает мне снять стресс и избавиться от озлобления. Благодаря ему наша любовь становится сильнее и отношения романтичнее. Благодаря ему я становлюсь счастливее, и внутри меня сияет какой-то свет. Тогда мне кажется, что для меня нет невозможного!»

Дорогой Пол!

С тех пор как я окончил колледж, моя сексуальная жизнь «пошла ко дну». За всё это время, начиная с 1994 года и по сей день, я только однажды занимался сексом. Пока я учился в средней школе, моя сексуальная жизнь была абсолютно полноценной и насыщенной. В ней была настоящая любовь и непродолжительные физические контакты. Но всё это было, когда я ещё не достиг совершеннолетия. Теперь мне уже почти 30 лет, а мою сексуальную жизнь за последние десять лет вообще нельзя назвать жизнью. Это не означает, что физически я непривлекателен, хотя я немного застенчив и всё время очень занят. Я думаю, что моя проблема заключается в том, что я почти не встречаю женщин. Я не люблю ходить в бары… Я не думаю, что такой может быть жизнь взрослого, физически здорового мужчины, а кроме того, меня беспокоит отсутствие близких отношений с другим человеком. Большинство мужчин из числа тех, кто живёт со мной в одном доме, имеют те же проблемы. И я знаю много других парней, у которых они тоже есть. Пол, что здесь не так? Может быть, ты предложишь что-нибудь своё и направишь меня в какое-то место, где я смогу бывать, чтобы встретить какую-то женщину?

Тот-Кому-Плохо из Баулдера

Дорогой Тот-Кому-Плохо!

Средняя школа и колледж не могут наполнить нашу жизнь счастьем и блаженством, но тем не менее они дают нам ощущение социальной защищённости, которое так важно для нас. Я помню, какой ужас я испытал, когда наступило время наконец-то покинуть колледж. Я не пошёл в медицинский институт, так как у меня не было желания писать дипломную работу, а моя девчонка дала мне под зад коленом. Я не знаю, можно ли было чувствовать себя более ужасно. Я устроился на работу преподавателем, а это создавало ощущение, что я всё-таки не-покидаю стен колледжа. Так прошло два года, я писал свою работу, а потом наконец вернулся в аспирантуру. Тогда мне было столько же лет, сколько тебе. Я не помню, чтобы в то время у меня были какие-то романы. И тогда я сделал такую же большую ошибку, как и ты, – стал искать способы знакомства с женщинами. Мы не испытываем недостатка в книгах и пособиях на эту тему. Но я не уверен, что они могут оказаться хоть сколько-нибудь полезными, и я не знаю, найдёшь ли ты в них то, что ищешь. На самом деле я бы рекомендовал тебе заняться чем-то другим в свободное время и забыть о том, что ты ищешь женщину.

Читать еще:  6 упражнений, которые сделают ваш секс ярче

Пожалуйста, только на мгновение представь себе, что тебе осталось жить всего два часа. Спорим, что даже в том случае, если бы ты был самым крутым жеребцом среди всех любовников и наставил мокрых пятен на всех матрацах Баулдера, то воспоминания о твоих подвигах в постели померкли бы перед лицом смерти. И дело здесь вовсе не в том, как часто ты занимаешься сексом и с кем ты занимаешься сексом, потому что на самом деле важно только то, что могло бы заставить тебя считать твою жизнь полноценной, стоящей того, чтобы жить. Но что может быть важнее тех жертв, которые ты, будем надеяться, принёс на алтарь жизни?

Например, представь себе, что ты вызвался добровольно претворить в жизнь программу, которая помогла бы научиться читать тем людям, которые этого не умеют делать, и я могу поспорить, что тебе было бы приятно вспоминать их улыбающиеся лица после того, как они прочтут первое в своей жизни предложение. Если бы ты взялся тренировать бейсбольную команду, чтобы удержать подростков от неприятностей, которые им гарантированы, если они будут просто шататься по улицам. Или если бы ты помог посадить новый парк, или вообще сделал бы что-то такое, что сделало бы твой район лучше. Именно воспоминания о таких вещах утешают и успокаивают. Если ты сделаешь что-то такое, что поможет другим людям, то воспоминания об этом могут поддержать твои душевные силы в те мгновения, когда они стремительно убывают. А всё потому, что это и является тем самым, что ты сам сделал для того, чтобы стать лучше, и это то, что тебе в этой жизни зачтётся. Поэтому вместо того, чтобы тратить время на поиски партнёра для постели, почему бы не сделать что-то такое, что изменило бы тебя самого в лучшую сторону? Только, пожалуйста, не думай, что я призываю тебя стать альтруистом ради того, чтобы ты мог пользоваться этим как предлогом для встреч с женщинами. Нет ничего более отвратительного, чем люди, которые добровольно вызываются сделать что-то, руководствуясь скрытой целью найти кого-то для любви или занятий сексом.

Сделай себя лучше, и тогда, может, любовь сама найдёт тебя. А может быть, и нет. Но мне кажется, что те люди, которые живо интересуются всем, что происходит вокруг них, генерируют энергию, которая привлекает к себе других людей. Это не имеет никакого отношения к тем людям, которые коротают свои вечера у телевизора, или тем, кто с утра до вечера думает только о себе.

Не будем больше говорить о смерти, но самый лучший совет, который я получил после тридцати лет, не имеет ничего общего с сексом. Он выражается всего тремя словами «расти или умри». Это то, о чём я каждый раз на поминаю себе, когда домосед внутри меня угрожает мне тем, что одержит надо мной верх. И хотя это не имеет ничего общего с погоней за женщинами, которая вряд ли способствует внутреннему росту, мой совет всё-таки заключается в том, чтобы смотреть на картину в целом. Делай что можешь для того, чтобы ты как личность стал лучше и интересней. И тогда, будем надеяться, какие-то другие стороны жизни, вроде возникновения близких длительных отношений с кем-то, наладятся сами собой.

Негативный опыт в отношениях: как влияет на ваше настоящее?

Негативный опыт в отношениях: как влияет на ваше будущее? Любые отношения ценны, ведь приобретенный опыт позволяет набраться житейской мудрости и сделать выводы.

Но как понять, извлекли ли вы урок или до сих пор позволяете прошлому руководить вашими действиями? Несколько признаков того, что негативный опыт влияет на ваше настоящее.

1. Вы не обращаетесь за поддержкой

Нравится или нет, когда-то вы доверяли своему бывшему и считали, что можете на него положиться. В силу различных обстоятельств это доверие было утрачено. Теперь же вы боитесь вновь рассчитывать на близкого человека. Желая избежать лишних разочарований, не рассказываете о трудностях, не просите совета, не открываете маленькие секреты. Вы продолжаете заявлять, что справитесь самостоятельно.

2. До сих пор отказываетесь от бытовых привычек, которые не нравились бывшему

Ему не нравилось, что вы не поддерживаете стерильную чистоту, и теперь перед приходом нового парня делаете генеральную уборку. Или заводите будильник, чтобы встать пораньше в выходной, ведь бывший называл вас ленивой соней. В глубине души полагаете, что каждый мужчина будет сердиться по мелочам, как делал бывший.

3. Скрытничаете, когда речь заходит о вашем мужчине

Раньше вы охотно делились с подругами рассказами о том, как счастливы, найдя любовь. После того, как однажды обожглись, уверенность в надежности отношений не вернулась, хотя рядом совсем другой человек. Пусть и неосознанно, но до сих пор ждете подвоха.

4. Слишком много анализируете

Вы постоянно раздумываете над нынешними отношениями, причем нередко превращаете совершенно безобидные ситуации в серьезные проблемы, анализируете каждый жест, взгляд, шаг. Вам не удается расслабиться и наслаждаться жизнью.

Читать еще:  Думаете, ему это нравится? 9 вещей в сексе, которых он не любит

5. Приходите в восторг от любой мелочи

Ухажер спрашивает, как прошел день, и вы готовы рыдать от счастья. Ведь бывший давно перестал вами интересоваться. То, мужчина моет посуду, в ваших глазах превращается в подвиг. Самые естественные поступки кажутся вам из ряда вон выходящими.

6. Избегаете знакомых, которые до сих пор общаются с вашим бывшим

Вы пропускаете мероприятия, на которых может оказаться человек, знакомый с вашим бывшим. Не ходите в гости, если существует вероятность, что прошлую любовь тоже пригласят. Хотя лишние упоминания о человеке, причинившем боль, не идут на пользу непосредственно после расставания, этот период не стоит затягивать. Если спустя полгода вы все еще не заходите в любимое когда-то кафе, потому что коллега вашего бывшего тоже обожает это местечко, пора задуматься.

7. Сердитесь без причины

Часто сердитесь на нового избранника, хотя не можете назвать причину? Возможно, какая-то мелочь в поведении напомнила о прошлом, и старая рана вновь разболелась.

Зависимость от порнографии

Зави́симость от порногра́фии, порнофили́я (порно + греч. φιλία — любовь) — предполагаемая форма сексуального расстройства, определяемая как состояние, вызванное чрезмерной тягой к порнографии [1] . Не упоминается в справочнике по диагностике и статистике психических расстройств (DSM-IV).

Содержание

  • 1 Определение
  • 2 Зависимость от порнографии в определении Айронса и Шнайдера
  • 3 Зависимость от интернет-порнографии
    • 3.1 Лечение
    • 3.2 Контроль содержимого и мониторинг
    • 3.3 Критика
  • 4 Физическая зависимость от порнографии
  • 5 Примечания

Определение [ править | править код ]

Зависимость от порнографии может быть определена как психическое расстройство, или зависимость от порнографии, характеризующаяся навязчивым желанием смотреть, читать и думать о порнографии и теме секса, в результате чего снижается качество жизни личности и/или семьи [2] .

Зависимость от порнографии в определении Айронса и Шнайдера [ править | править код ]

Формальные критерии были предложены аналогично критериям DSM-IV для алкоголя и другим зависимостям [3] . Эта статья цитирует Гудмана, который сравнил списки критериев DSM на предмет различных зависимостей и расстройств и вывел главные их признаки:

  • Хроническая неспособность противиться желанию к предмету зависимости (ПЗ);
  • Растущая напряженность, предшествующая действиям с ПЗ;
  • Наслаждение или облегчение во время взаимодействия с ПЗ;
  • Как минимум пять из следующих:
    • Постоянное озабоченность ПЗ или всем, что может привести к ПЗ;
    • Часто вовлечение в занятие происходит на более долгий срок и в большей степени, чем изначально планировалось;
    • Повторяющиеся попытки уменьшить, контролировать или избавиться от зависимости;
    • Огромное количество времени тратится на действия, необходимые для реализации ПЗ, на взаимодействие с ПЗ или на восстановление от последствий;
    • Обманные действия при необходимости исполнять рабочие, учебные, домашние или социальные обязанности;
    • Отказ от общественной жизни, работы, отдыха из-за ПЗ;
    • Поведение больного не меняется, даже если из-за ПЗ у него возникают или обостряются финансовые, психологические или физические проблемы;
    • Готовность пойти на всё для получения ПЗ или предмета, обладающего схожим эффектом;
    • Беспокойство или раздражительности при недоступности ПЗ;
  • Некоторые симптомы нарушения могут продолжаться только некоторое время или не повторяться постоянно в течение длительного промежутка времени;

Эти признаки могут относиться практически к любой зависимости и употребляются, чтобы охарактеризовать чрезмерное и неконтролируемое влечение к ПЗ. Также они позволяют охарактеризовать зависимость от порнографии.

Зависимость от интернет-порнографии [ править | править код ]

Зависимость от интернет-порнографии — это тяга к порнографии, получаемой средствами всемирной сети. Психологи, поддерживающие эту концепцию, считают такой вид зависимости наиболее сильным и более вызывающим привыкание, чем обычная зависимость от порнографии. Для того, чтобы удовлетворить свою зависимость, больные регулярно тратят значительное время в поисках новой или более жёсткой порнографии [1] .

Лечение [ править | править код ]

Эффективна налтрексоновая терапия с дозировкой 50 мг/сутки [4] [5] .

Контроль содержимого и мониторинг [ править | править код ]

Некоторые медицинские и общественные организации рекомендуют использовать системы контроля содержимого (также известные как «интернет-фильтры» или «sensorware»), интернет-мониторинг или и то и другое, чтобы ограничить чрезмерный доступ к интернет-порнографии [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] .

Когнитивный терапевт Мэри Лэйден предложила использовать подобные фильтры для осуществления контроля, а исследователь Интернета Девид Дельмоника отметил, что, несмотря на ограничения, фильтры могут использоваться как «передний край защиты». Фильтры, направленные на отслеживание порнографии, созданы почти для всех современных операционных систем и продаются как обычные приложения. Примерами могут послужить K9 Web Protection, Интернет Цензор, Гогуль, Один Дома, Time Boss Родительский Контроль, Anti-Porn, NetPolice и другие. Такие Интернет-провайдеры, как Integrity Online и OpenDNS предлагают контроль содержимого как свой сетевой сервис.

Критика [ править | править код ]

Далеко не все исследователи согласны с использованием такого термина, как «порнозависимость». Клинические психологи Дэвид Лэй, Николь Прауз и Питер Финн указывают, что в ряде исследований, ставивших целью описать указанный феномен, были допущены серьёзные методологические недостатки, так что фактические данные содержались только в 27 % статей. В указанных статьях связи между просмотром порнографии и эректильной дисфункцией обнаружено не было. Дэвид Лэй отмечает, что в большинстве случаев «зависимости» имеет место противоречие между моральными, нравственными установками личности и желанием просматривать порнографические материалы. В результате образующееся чувство вины провоцирует восприятие интереса к порнографии как к зависимости [13] .

Физическая зависимость от порнографии [ править | править код ]

Некоторые исследователи утверждают, что чрезмерное увлечение интернет-порнографией в молодом возрасте способно приводить к органическим изменениям в головном мозге, воздействуя на дофаминовую систему поощрения. В результате развивается зависимость гораздо более опасная, чем это принято считать, которая может приводить к депрессии, снижению либидо и нарушениям эрекции и/или эякуляции [14] .

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector