Salonkallisto.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как получать максимальное удовольствие от секса

Как получать максимальное удовольствие от секса

Женщины — существа эротические. Вплоть до XIX века считалось, что оргазм женщины является необходимым условием зачатия. Продолжение рода — весомая причина для того, чтобы «делать это красиво».

Многие исторические документы свидетельствуют, что в древности сексуальное воспитание было распространено и передавалось от женщины к женщине. В неевропейских культурах, например в Индии и Китае, имелись настоящие школы любви, в которых женщины учились дарить и получать удовольствие.

Вероятно, было распространено и сексуальное воспитание в семье: мать посвящала дочь в секреты любовных отношений. Мужчины обучали мальчиков, и только после того как оба пола набирались достаточно знаний о любви, могла идти речь образовании пар.

Сегодня все дети узнают о сексуальных отношениях еще до того, как им положено это знать, все-таки мы живем в просвещенное время. Однако, не только у молодых девушек, но и у опытных женщин остается множество нерешенных вопросов по поводу своей сексуальной жизни. Действительно, еще нужно очень многому поучиться: узнать о том, насколько индивидуально выглядят все женщины в интимной сфере; насколько разными могут быть сексуальные контакты; насколько удовольствие зависит от особенностей анатомического строения и т.д.

Знания очень важны. Жизнь предлагает свои удовольствия. И если секс не одно из них, тогда что же? Существует множество причин, по которым следует вести активную сексуальную жизнь.

  • Оргазм заряжает энергией тело и способствует активизации жизненных сил всех клеток.
  • Колебания энергии оргазма сближают тело и душу, гармонизируют окружение, в котором человек живет.
  • Оргазм способствует развитию интеллекта и творчества.
  • Оргазм делает человека счастливым.
  • Так же как шоколад, смех и солнечный свет, секс способствует выбросу так называемых эндорфинов, особых гормонов, способствующих хорошему настроению, уравновешенности, исчезновению боли и т.д.
  • Сексуальный экстаз обнаруживает те же диаграммы тока мозга, что и глубокая медитация, он заставляет нас слиться не только с партнером, но и с природой, с божеством внутри нас, со всей Вселенной. Усиление кровообращения в области таза и последующее расслабление не дают застаиваться энергии.

КАК ПОДДЕРЖАТЬ ИЛИ ПРОБУДИТЬ СЕКСУАЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ?

  • Изучите себя и свое тело.
  • Научитесь удовлетворять себя самостоятельно.
  • Полюбите свое тело таким, какое оно есть.
  • Заставьте свой таз танцевать.
  • Определите условия, при которых вы могли бы полностью отдаться любви.
  • Позаботьтесь о том, чтобы зажили все душевные раны.
  • Поговорите с партнером.
  • Используйте лекарственные растения, которые возбуждают и расслабляют.

Какие же органы или системы органов принимают участие в сексуальности? Конечно, это кожа, грудь, пах и, не в последнюю очередь, мозг. Женщин можно хорошо стимулировать через кожу, им нравиться, когда к ним прикасаются, даже необязательно с сексуальными намерениями. Поэтому прекрасным шагом на пути может стать массаж. Хорошо использовать для него качественные масла или кремы с возбуждающими сексуальными запахами, например иланг-иланга, жасмина, розового масла.

Вы можете усилить чувствительность своей кожи, любовно ухаживая за ней после ванны , душа, совершая утренний ритуал или вечером перед отходом ко сну. Не торопитесь, вовлеките в процесс все тело, не забывая о груди. Попробуйте все и выясните, что вам особенно приятно. Поглаживайте, потирайте, похлопывайте свое тело, будьте ласковы с собой.

Женский пах с точки зрения деторождения являлся объектом исследования с незапамятных времен, но только в наше время ученые серьезно занялись изучением женских органов с точки зрения женской сексуальности. Клитор как основной орган сексуальной стимуляции известен давно, но лишь в последнее время по-настоящему оценена его важная роль. На жемчужине клитора, его внешней видимой части, с небывалой плотностью, как ни на какой другой части тела, расположены нервные окончания.

В кавернозной ткани уретры (мочеиспускательного канала) расположены слизистые железы. У некоторых женщин при оргазме выбрасывается своеобразный «женский эякулят». Эта часть кавернозной ткани уретры в некоторых книгах обозначается, как » точка G «, названная так в честь гинеколога Графенберга, впервые описавшего эту зону в 1950 году. Локализация этой точки дается различная, то ближе к входу во влагалище, то дальше от него. Однако, всегда на верхней стороне влагалища. В целях самопознания стоит исследовать область внутри влагалища и выяснить его наиболее чувствительные участки.

Различные отделы клитора очень по-разному выражены у женщин, чем объясняется тот факт, что одним женщинам больше нравится внешнее стимулирование, другим — вагинальное , а третьим — и то и другое.

Путь к собственной сексуальности лежит через движение, а точнее через танец . Если Вы хотите познать все секретные уголки вашей сексуальности, необходимо начать танцевать. Во многих культурах существуют танцы, с помощью которых женщины укрепляют свои женские органы, стимулируют их и возбуждают свое сексуальное желание. В Африканских странах девушки танцуют танцы, активно двигая тазом, этим самым, привлекая партнера. На Востоке танцуют танец живота, девочки учатся танцевать его уже в раннем возрасте. Пятнадцать минут ежедневных тренировок для укрепления мыщц тазового дна пробудят желания и страсть.

В основе многих женских заболеваний лежит травма , мешающая человеку раскрыть собственную сексуальность. Если достижение сексуального удовлетворения кажется вам делом непостижимым, вспомните, какое влияние на это могли оказать прошлые события — давно забытые переживания детства, отрочества или юности. Возможно, у вас есть какие-то подозрения, но само происшествие кажется теперь совсем неважным. Отнеситесь к проблеме серьезно. Если не можете справиться с ней самостоятельно, обратитесь к опытному психологу, психотерапевту или сексопатологу.

Беседа во время любовного акта являются сильно возбуждающим средством. Женщинам иногда очень трудно высказать свои сексуальные желания. А ведь иногда точные указания стали бы большим облегчением.

Желаем вам, чтобы ваши сексуальные желания обрели в вашей жизни достойное место!

Как научиться расслабиться и получить удовольствие

А все дело в том, что некоторым барышням просто не удается отключить свой мозг во время секса. Вместо того, чтобы радоваться приятным ощущениям, они забивают свои прекрасные головки десятками совершенно посторонних мыслей: под удачным ли ракурсом видна партнеру грудь, не слишком ли свисает животик, действительно ли мужчине приятно, или ему все надоело. А потом те же девушки печально сетуют: мол, не могу расслабиться во время секса, оттого и оргазм не наступает. Что же делать, как научиться получать настоящее удовольствие в постели, не отвлекаясь по мелочам?

Везет же мужчинам — практически все они могут получить оргазм без особого труда. Того же они ждут и от женщин, не понимая, что мы устроены совсем иначе. Давно известно, что отключить свои аналитические способности во время процесса многим девушкам просто не под силу. Особенно это касается тех женщин, что привыкли любое дело в своей жизни доводить до совершенства. Они просто не позволят партнеру подумать, что с ними что-то не так, ведь помимо успешной карьеры и потрясающего внешнего вида, в список топ-качеств входит и сногсшибательная сексуальность! А потому они с чистой совестью будут имитировать невероятные оргазмы, за которых и «Оскара» будет мало.

Вот только в глубине души они понимают, что упускают что-то очень важное в жизни, что-то, чему можно и нужно научиться! А именно — расслабляться и отключать мозги во время секса. Неким американским ученым был проведен преинтереснейший эксперимент: к парочкам, занимающимся сексом, прикрепили кучу проводков и присоединили их к специальным приборам. Так вот, оказалось, что у дам, испытавших настоящий оргазм, отключались те участки мозга, что отвечают за логику и мышление. То есть, они практически ничего не соображали, только ощущали животное физическое наслаждение.

Постоянный, неусыпный контроль всегда и везде — вот лозунг отличницы-перфекционистки. Она напрягается круглый год: на учебе, на работе, в домашнем хозяйстве и даже в постели. А как же, ведь все непременно нужно довести до совершенства, чтобы «комар носа не подточил». Вот только такой тотальный контроль над своим телом и разумом никак не может быть полезен во время секса — наоборот, вы потеряете все шансы получить настоящее, а не выдуманное наслаждение. Удовольствие и радость — вот настоящие мотиваторы для занятий сексом, а вовсе не мнение партнера или свое собственное.

Кульминация или имитация?

Насмотревшись эротических фильмов, большинство женщин представляет, как должен выглядеть настоящий оргазм. Вот примерный список женских реакций, разрекламированных в кино: спинка нежно выгибается, девушка издает мелодичный крик, после чего содрогается в ритмичных конвульсиях. При этом она может томно прикрывать глаза и эротично встряхивать копной шикарных волос. Красота — слов нет! Вот только при настоящем оргазме такие выкрутасы вряд ли возможны: в такие моменты женщинам не до эстетики. Настоящие конвульсии оргазма больше напоминают эпилептический припадок, более того, женщина может непроизвольно выпустить содержание мочевого пузыря во время оргазма. Слабо такое изобразить?

Ведь если постоянно ориентироваться на красавиц-актрис и моделей, снимающихся в эротических сценах, можно и комплекс неполноценности себе заработать! Так ли изысканно красив ваш мужчина во время секса по сравнению с плейбоем из кино? Наверняка нет, и вас это нисколько не смущает. Так с чего вы взяли, что вашему партнеру нужна в постели идеальная кукла с плоским животом и отточено-грациозными движениями? То-то же: будьте сами собой и не задумывайтесь о лишних мелочах.

Опытный в сексуальном плане мужчина легко отличит настоящий оргазм от имитации, и, поверьте, особых плюсов вам его открытие не прибавит. Вместо того, чтобы развивать свой актерский талант, изображая несуществующие оргазмы, научитесь расслабляться по-настоящему. Только так вы сможете испытать то, о чем постоянно пишут в книгах и журналах.

Еще одна причина, по которой женщина не может расслабиться во время секса — это первый интим с мужчиной и желание ему понравиться. В самом начале отношений уж очень хочется показаться безупречной, страстной и невероятно сексуальной — только так и можно привязать к себе хорошего парня! Потому, неудивительно, что на первом сексуальном свидании женщина волнуется, нервничает и желает во что бы то ни стало произвести наилучшее впечатление.

В принципе, ничего страшного в этом нет, такое поведение могла бы понять любая из нас. Главное, чтобы сие волнение не длилось слишком долго, и вы не привыкли бы «показывать класс» в постели на протяжения месяцев, а то и лет. Иначе можно и без сладкого остаться. Не стоит слишком стараться для партнера, играя в игру «сегодня я работаю на тебя». Секс — это не работа и даже не средство управления мужчиной, а наслаждение, которое должно быть взаимным.

Понятно, что он будет доволен вашим рвением и по достоинству оценит старания, но ведь и привыкнуть, подлец, сможет. Решив, что вы кончаете от малейших его прикосновений, особо и стараться-то не будет — вам это надо? Так что побыстрее завязывайте с периодом «покорения» в постели и начинайте вести себя максимально естественно и расслаблено. Перед тем как разыгрывать из себя Клеопатру-соблазнительницу, вспомните: давно ли вы получали от этого мужчины неизгладимые ощущения? Поверьте, и вашему партнеру это пойдет на пользу — он наконец-то вспомнит о своей роли мужчины-завоевателя. В конце концов, он будет счастлив вашему неистовству во время оргазма и будет горд тем, что смог доставить вам такое удовольствие.

Оргазм — не самоцель!

Многие женщины так увлечены мыслью о необходимости достижения оргазма, что напрочь отметают все возможности своего тела достигнуть пика ощущений. Во время секса они с тревогой ожидают, когда же начнется то самое «извержение вулкана», ради которого все и затевалось. «Сейчас, сейчас, еще немного. Блин, опять не получилось», — примерно такие мысли мелькают в голове женщины перед тем, как с вымученной улыбкой опуститься на подушки. И это неудивительно, ведь любые логические и мыслительные процессы — враги женского оргазма.

На самом деле, важно понять, что оргазм — это дело наживное, в отличие от мужчин многим женщинам приходится учиться его испытывать. Те же американские ученые провели исследования, которые показали, что сорок семь опрашиваемых женщин в первый раз получили разрядку от мастурбации, тридцать два процента — от вагинального проникновения, двадцать процентов — от мужских ласк и один процент — во сне! И поверьте, далеко не каждая из этих женщин научилась испытывать оргазм в самом начале отношений с мужчинами: порою первый оргазм достигался ими аж в сорок лет!

Так что избавьтесь от надуманных стереотипов и просто получайте удовольствие от секса. Если вы перестанете изводить себя мыслями, что с вами что-то не так и что оргазм — обязательный пункт в программе ночных развлечений, то начнете по-настоящему расслабляться в постели. А это первый шаг к получению вашего прекрасного, такого долгожданного оргазма!

Читать еще:  8 важных женских вопросов о сексе. То, что вы стеснялись спросить

Причины из детства

Многие родители современных женщин родились в пуританской стране, где сами рассуждения о сексе считались постыдными. Интимные отношения было не принято обсуждать вслух, а уж с собственными детьми — тем более. Воспитанные в духе «секс — это грязно и стыдно», подросшие дочки так и не научились относиться к этому важнейшему аспекту семейной жизни свободно. Стеснение собственного тела, интимных ласк и мысли о том, что в постели творится что-то неприличное, мешает им хоть на минуту расслабиться и получить удовольствие.

И в наше-то время мы не уделяем особого внимания сексуальному воспитанию детей, а уж наши мамы и бабушки точно не преподавали нам эту науку. Любой ребенок в детстве открыт, любознателен и расслаблен, он без стеснения познает собственное тело и не понимает, почему взрослые стесняются говорить о простых, вроде бы вещах. Для того чтобы стать зажатой и стеснительной, необходимо подходящее общество старших, которое будет стыдить, ругать и поучать, отвращая от интереса к сексу на долгие, долгие годы.

В результате перед нами целое поколение зажатых, испуганных девочек, считающих секс чем-то отталкивающим и постыдным. Разумеется, большинство из нас удачно справилось со стереотипами, вложенными в сознание в детстве, но кто-то так и остался верен пуританским принципам. И как же тут расслабиться и получить удовольствие, если перед сексом ты вспоминаешь о том, что собираешься заняться не прекраснейшим физическим актом на свете, а ужасным, отвратительным распутством!

Довольно часто причиной того, что женщина не способна расслабиться во время секса, является детская сексуальная травма. И мы не говорим о прямом сексуальном насилии — здесь эмоциональное потрясение ребенка столь велико, что став взрослой, излечиться от такого удара и научиться вновь доверять мужчинам ой как не просто! На самом деле все бывает гораздо проще: родители застали за первой мастурбацией и грубо осудили, либо закатили скандал, застав за просмотром эротических сцен по телевидению. Причин может быть масса, а вот результат один: девочке с юного возраста дают понять, любая тема, касающаяся секса, должна не расслаблять, а напрягать. И эта мысль проносится по всей жизни, мешая достичь пика наслаждений в сексуальных отношениях с партнером.

Секс — это не постыдный, греховный акт, а прекрасное единение двух любящих людей. И заниматься им стоит не только ради зачатия детей, но и для собственного удовольствия. Расслабленная, возбужденная близостью мужчины женщина — мечта любого сексуального партнера, вне зависимости от возраста и темперамента. Для тех же девушек и женщин, что пострадали от негативных суждений о сексе с детства, единственный совет — научиться уважать и любить свое тело. На вашем теле есть немало потайных местечек, способных завести вас по-настоящему и заставить позабыть о страхах и тревогах. И самый легкий и быстрый путь к этому — мастурбация.
Мастурбация как способ изучения своего тела

Скажем сразу, что и порядочные, уважаемые всеми женщины тоже занимаются мастурбацией. Ничего ужасного в ней нет, наоборот — этот способ самоудовлетворения помогает открыть в себе новые грани и испытать первый реальный оргазм. Заметьте, что большинство женщин испробовали мастурбацию еще в юном возрасте, когда сексуальных отношений с мужчинами и не предвиделось. И став взрослыми, они нередко прибегают к такому простому и естественному способу получить разрядку без помощи своего партнера.

Возможно, если вы никогда этим не занимались, то сделать это в первый раз будет совсем непросто. Здесь главное — отбросить негативные мысли и попробовать расслабиться. Есть немало способов мастурбации, и если вам неприятно делать это собственными пальцами, то можно использовать для этих целей удобный посторонний предмет или струю воды в душе. Такие двойственные ощущения дополнительно помогут расслабиться: с одной стороны, вы сами доставляете себе удовольствие, с другой — вашего клитора касаются вовсе не ваши руки.

Займите удобное положение, позаботьтесь о том, чтобы вас не отвлекали. Если напряжение не спадает, то попробуйте включить медленную музыку, под которую приятно релаксировать. Она настроит вас на спокойный лад, и вы с успехом завершите начатое. В первый раз всегда чуточку страшно, зато позже вы начнете куда больше понимать и ценить собственное тело. И запомните: научитесь расслабляться и получать удовольствие наедине с собой — сможете сделать это и в постели с любимым мужчиной.

Итак, существует немало причин, по которым женщина не может расслабиться перед сексом, но все они преодолимы. Научиться быть раскованной в сексе можно также легко, как пользоваться ложкой и вилкой за обеденным столом: чуточку усердия, старания и внимания к себе любимой. А главное, нужно постараться сделать так, чтобы вечное напряжение и скованность ушли не только из спальни во время секса, но и из вашей жизни в целом. Иначе каждый раз вам придется заново начинать путь к себе, а это совсем нелегкое испытание для женщины, мечтающей стать счастливой.

Как получать больше удовольствия от секса

«Если вы скажете, что в общем и целом довольны своей сексуальной жизнью, вряд ли вам кто-то поверит», — эти слова мы взяли с обложки новой книги о сексе «Интим. Женский взгляд». Ее написала создательница популярной системы похудания «Минус 60» Катя Мириманова, знаменитая тем, что с ее помощью похудели уже больше 5 миллионов человек во всем мире. Екатерина — автор более трех десятков книг, опубликованных в России, Болгарии и Испании, по похудению, психологии, кулинарии и уходу за собой.

В интервью «МИР 24» она рассказала, почему так важно говорить и писать о сексе.

Что вас подтолкнуло к тому, чтобы написать о сексе?

— Идея книжки пришла, когда я почитала на форумах, как некоторые вполне взрослые женщины всерьез обсуждают, можно ли предохраняться от беременности с помощью лимонного сока. Мне прямо хотелось спросить — мы точно в 21 веке живем? Это же дикость какая-то!

А когда я училась в институте, мои однокурсницы справлялись с задержкой месячных, съедая сумасшедшими дозами крапиву. То есть понятно, что так можно спровоцировать выкидыш и кровотечение, но зачем же измываться над организмом? Вообще-то лучше просто научиться предохраняться. А у нас вопиющая массовая безграмотность в этом вопросе!

В процессе общения выясняется, что люди относятся к вопросам секса удивительно отстало и предвзято, а женщины часто боятся об этом поговорить даже с любимым человеком. Но если вы уже дошли до того этапа, когда вы занимаетесь сексом, то должно быть какое-то доверие. А если вы человеку не доверяете и только познакомились, то тогда, может быть, не стоит заниматься сексом, пока вы не узнаете его чуть получше — настолько, чтобы суметь поговорить об этом?

Я не совсем понимаю стеснения, связанного с разговором о сексе. Если все им занимаются, то почему нельзя об этом говорить? Вокруг секса люди создали избыточную завесу тайны. Он воспринимается в нашем обществе как что-то очень сложное, интимное, что должно быть спрятано.

А я считаю, что надо спокойнее к этому относиться. Это вам очень поможет в жизни. Ведь если вы сможете спокойно обсуждать со своим партнером, что вам нравится, а что не нравится, то уже одно это способно решить массу проблем. Какой бы ни был опытный партнер, но не всем женщинам нравится одно и то же. Почему же надо догадываться, добиваться гармонии интуитивно?

Теоретически это возможно, но на это уйдет больше времени, больше сил, и, главное, зачем? Если вы можете мягко направить партнера, рассказать, что вам нравится, а что нет, то этим вы упростите жизнь себе и ему.

Женщина, умеющая наслаждаться — настоящая находка и ценность для мужчины. Такие женщины запоминаются на всю жизнь, и это утверждают все мужчины, с которыми я общалась в процессе работы над книгой.

Я написала, что, по опросам разных мужчин, самые запоминающиеся женщины в их жизни — это не те, кто сумасшедше хорошо занимаются сексом. А те, которые испытывают настоящее удовольствие от занятия сексом. Именно женщины, которые совершенно не комплексуют, не стесняются, а по-настоящему наслаждаются и показывают, что именно им доставляет удовольствие, нравятся мужчинам намного больше, чем опытные и изощренные. Потому что по большому счету, все эти супер-бомбы в жизни мужчины уже были.

Почему вы написали книгу про секс именно для женщин? Разве мужчинам нужна иная информация об этом?

— Во-первых, я думаю, что среднестатистический мужчина не будет покупать книгу про секс. Это также, как с книгами про похудение: если жена купила и принесла домой такую книгу, муж, может быть, и почитает, но сам он такую книгу ни за что не купит.

На фоне того, что все мужчины мечтают быть идеальными любовниками, никто из них ни за что не признается, что он чего-то в этой области не знает или не умеет.

Кроме того, на тему мужского сексуального образования я не так волнуюсь. Мужчины чаще смотрят эротическое и порнографическое кино, они спокойнее относятся к теме секса и имеют, как правило, больше партнерш, чем женщины — партнеров. У них шире поле для экспериментов и они к ним стремятся. Поэтому я спокойна за их образованнее. А вот с женщинами все гораздо сложнее.

И к тому же так исторически сложилось, что моя основная читательская аудитория — это женщины. Я же пробовала писать книгу про похудение для мужчин, но убедилась, что мне проще говорить именно с женщинами о женском.

В процессе работы над книгой я успела пообщаться с огромным количеством специалистов, посмотреть и почитать очень большое количество материалов и просто поговорить с людьми об их личном опыте. Это было невероятно интересно и познавательно. Я очень много узнала, и это несмотря на то, что у меня есть глубокий медицинский пласт в образовании, серьезная психологическая составляющая, и я считаю себя сексуально достаточно опытной женщиной.

Фактически секс это такая же нужная, важная и полезная часть жизни. Почему же мы абсолютно не занимаемся саморазвитием в сексе? Тем более, что это та область, которая может существенно изменить нашу жизнь, позволить нам быть счастливее!

Например, оказалось, что, по результатам исследований, около 50% женщин вообще никогда не испытывали оргазм. Вы только вдумайтесь, половина! Но это же ужасно! И это официальная статистика. Когда я ее узнала, у меня просто волосы на голове встали дыбом!

Действительно ли все отчасти недовольны своим сексом?

— Я действительно так считаю. Это как с фигурой. Вы можете быть в целом вполне довольны своей фигурой, но всегда есть, в чем совершенствоваться. Так и с сексом: у всех есть какие-то фантазии, которые люди хотят воплотить и о которых боятся даже рассказать, потому что опасаются, что их неправильно поймут.

У всех есть потребности, которые не совпадают с партнерскими представлениями о норме. У кого-то партнер слишком активен, а у кого-то слишком пассивен. Бывает, что мужчина более активен по утрам, при этом женщине, возможно, более подходит секс по вечерам, или наоборот. Это тоже создает определенный дискомфорт. Найти идеальный секс очень сложно. Вряд ли есть хоть кто-то, кому не к чему стремиться. Особенно если человек находится в серьезных отношениях более года. А уж если больше пяти лет — то тем более.

Это кажется нелогичным. Ведь у пар, которые долго вместе, все должно быть лучше, чем в начале отношений?

— Как это ни странно, с постоянным партнером, как правило, сложнее говорить о сексе, чем в начале отношений. Когда у пары уже есть постоянный сексуальный ритуал, то очень сложно что-то поменять. Предложение что-то изменить, исходящие от второй половинки, люди, долго живущие в браке, часто воспринимают неадекватно. Представьте, что женщина живет в браке 10 лет, а потом пишет мужу эротическую записку и оставляет ее в кармане пиджака. Да он потом смотрит на нее, как на идиотку, и говорит с недоумением: «Ты, может, карманом ошиблась?».

Я описываю в книге одну реальную историю. В паре, живущей достаточно долго вместе, наметились сексуальные проблемы: муж никакой инициативы не проявлял, а когда жена брала инициативу на себя, то он явно давал ей понять, что ему ничего не хочется, он устал и вообще не сейчас. Она и так и сяк пыталась его спровоцировать на секс, но ничего у нее не получалось. В итоге она пошла в магазин, купила там эффектное белье и вышла в нем вечером к мужу. А он увидел и говорит: «Что это за пенсионерская расцветка?».

То есть, когда мы пытаемся предложить что-то новое партнеру, с которым живем давно, некоторые могут это не принять и даже неправильно понять. Некоторые мужья могут подумать, не появился ли у жены любовник: откуда, мол, у нее такие фантазии и мысли? На самом деле, с возрастом у нас меняются интересы, потребности, мы и сами меняемся, и нам хочется чего-то другого. Это абсолютно нормально, но часто бывает воспринято нашими партнерами неправильно. Именно поэтому многие женщины боятся озвучить своим мужчинам собственные фантазии и желания.

Кроме того, с течением времени активность в сексе неминуемо снижается. Те, кто в начале отношений занимался сексом по 10 раз на дню, приходят через несколько лет в лучшем случае к одному разу в день, а потом и к двум в неделю. А если изначально было два раза в неделю, то в конечном итоге люди могут прийти и к разу в полгода.

Читать еще:  15 вещей, которые вы никогда не должны говорить во время секса

Отношения приедаются, партнеры становятся в глазах друг друга менее сексуальными, менее привлекательными. Когда мы знаем мужа вдоль и поперек, видели его и в похмелье, и в болезни, это тоже влияет на наше либидо. Поэтому накал сексуальных страстей с течением времени неизбежно снижается.

Другое дело, что его все же можно поддерживать на достаточно высоком уровне, и я описываю, как это можно делать: как вести себя и как поддерживать себя в такой сексуальной форме, чтобы и вам и вашему мужу хотелось заниматься сексом если не с прежней частотой, то — как можно чаще.

Почему от чтения книг о сексе ничего не меняется? И чем тогда ваша книга отличается в этом смысле от других?

— Большинство книг носят довольно теоретический характер. Ну, прочла я, допустим, камасутру, и что? Покажите мне хоть одного человека в здравом уме и твердой памяти, который может повторить хотя бы 20 из описанных там поз. Это же надо обладать недюжинными акробатическими способностями!

Или вот что написала на форуме одна женщина о советах, вычитанных ею в журнале: «Выйдите из ванны, надев его рубашку, потянитесь, а лучше за чем-нибудь полезьте под диван, сексуально потягиваясь… Ну да, — пишет эта женщина. — Представляю себе картину маслом: я со своим 40-м размером надену его рубашку 54-го, полуголой выйду из ванной на глазах у двоих детей, и начну, сексуально потягиваясь, ползать под диваном». В теории очень многие вещи кажутся хорошими и правильными, но не совсем понятно, как это применить на практике.

С другой стороны, к расширению горизонтов нужно подходить аккуратно. Меня, например, очень тревожит популярность книги «50 оттенков серого». Тематика БДСМ очень распространена сейчас. И если обоим партнерам это действительно нравится, то хорошо. Но в том-то и дело, что многие, начитавшись, пойдут все это пробовать. Нужно очень хорошо понимать, что и с кем ты пробуешь.

У меня была реальная история, когда девушка практиковала БДСМ с малознакомым мужчиной, и в результате спустя несколько месяцев ее нашли мертвой, прикованной к батарее. БДСМ — это не сказка про Золушку, а параллельная реальность, к которой нужно относиться очень серьезно. Такие вещи, если уж хочется это попробовать, можно пытаться практиковать только с очень хорошо знакомым тебе партнером, в котором девушка совершенно уверена.

Секс — это очень важная составляющая часть жизни, которую надо уважать и которой надо учиться вне зависимости от вашего нынешнего уровня сексуального образования. Я считаю, что всегда есть, чему поучиться и думаю, что эта книжка очень многим женщинам позволит открыть для себя какие-то новые перспективы.

Природа секса. Почему люди получают такое наслаждение от секса?

Почему люди получают такое наслаждение от секса? Ведь это такое грязное занятие, — вводить плоть в другую плоть, лежа в луже пота и выделений. Современные люди объясняют это тем, что Природа таким образом обеспечивает выживание вида; но это не может быть достаточным объяснением. Это — только иная формулировка проблемы: как Природе удается сделать так, что людей охватывает желание совокупляться?

Задумайтесь: фундаментальной основой всех межличностных отношений являются объятия и ласка. Когда рождается ребенок, родители прижимают его к себе и ласкают, — и ребенок чувствует, что его любят. Когда он подрастает, у него развивается влечение к противоположному полу, которое находит свое выражение в объятиях и ласках, достигая кульминации в половом акте.

После свадьбы мистическая сторона любовных отношений между двумя партнерами стирается — и каково же продолжение? Произвести на свет ребенка, которого пара сможет обнимать и ласкать. Когда ребенок вырастает и женится, пара может проявлять свою ласку по отношению к внукам. И так вся жизнь состоит лишь из этого.

Когда мужчина и женщина любят друг друга, они всегда стремятся достичь все большей и большей близости. Разлука всегда болезненна, и они пытаются избежать ее, проводя все свое свободное время вместе. Вот почему слово «пара» употребляется в единственном числе, хотя и обозначает двоих. Чувство отдельности возможно только из-за существования дуальности; горечь разлуки — это страдание от невозможности снова объединить двоих, которые были изначально одним, в единое целое. В изначальном состоянии не было никакого деления на мужское и женское.

Если мужчина и женщина действительно очень сильно любят друг друга, если их чувство настолько глубоко, что они всегда умственно пребывают в близости, мечтая друг о друге, представляя следующее свидание, то наступает момент, когда они больше не могут сопротивляться импульсу физической близости, сексуального соединения. Напряжение достигает такой степени, что разрядка неизбежна. Это вопрос обладания: «Я хочу стать тобой, и я хочу, чтобы ты стала мной». Но это невозможно: мешают тела. И тогда лучшим вариантом становится следующий: «Я должен быть в тебе, а ты должна быть во мне». Когда пара охвачена жаждой соединения, она обращается к сексу. На самом деле соединяются только пенис и влагалище, но во время полового акта мужчина чувствует:

«Да, я проник в нее, я овладел ею», — женщина же чувствует: «Да, я приняла его в себя, я овладела им»,

Я всегда говорил, что женщины в большей степени проявляют чувство собственничества, чем мужчины. И когда я говорю это, некоторые женщины начинают возражать. Но взгляните еще раз на физиологию! Влагалище принимает пенис, а не наоборот! Женщине предназначено обладать, а мужчине — чувствовать, что им обладают. В настоящее же время, когда все поставлено с ног на голову, многие мужчины стали проявлять собственнические наклонности; но это патологично, это происходит только в силу того, что они не уверены в своей мужественности. Мужчины очень обеспокоены своими сексуальными умениями, своей способностью заставить женщину почувствовать себя «наполненной». Боязнь неудачи заставляет их опасаться, что их партнерша уйдет за удовлетворением к другому мужчине, и, проявляя собственничество, они защищают себя.

Но это ненормально. Нормально, если женщина является в некоторой степени собственницей, и только самые великие женщины могут выйти за пределы этого чувства, точно так же, как только самые великие мужчины могут выйти за пределы собственного имиджа великих жеребцов, которыми женщины якобы должны желать обладать. Ну, и, конечно, мы имеем Фрейда, заявлявшего, что в основе всего лежит зависть к пенису, но это уже другой вопрос. Сейчас давайте рассмотрим половой акт.

Когда пенис и влагалище соединяются, оба партнера получают большое удовлетворение, происходит овладение, частичное единение. Это частичное единение переполняет их желанием достичь полного единства, и они пытаются сблизить свои тела еще больше, пока их нервные системы не достигают пика напряжения и не наступает оргазм. Во время оргазма оба партнера полностью забывают о своем земном существовании, и на какое-то время — очень короткое — они снова представляют собой одно целое. Но оргазм длится всего несколько мгновений, а затем партнеры вновь разъединяются.

Большинство людей пытаются убедить себя в том, что оргазмический секс приносит им удовлетворение, — но этого не может быть. Даже если вы наслаждаетесь сексом с полной концентрацией, с полной отдачей со стороны обоих партнеров, этого насыщения хватит на неделю или — самое большее — на две, а затем вновь возникнет желание. Конечно, если вы занимаетесь сексом только ради оргазма, а не ради любви, вы не насытитесь и десятком совокуплений в день. В конце концов вы станете извращенцем, и избежать этого нельзя. Оргазм — это лишь физический рефлекс, сам по себе он не дает удовлетворения, это лишь «сброс напряжения». Для того, чтобы действительно насладиться оргазмом, вы должны получать наслаждение от своего партнера. Вы должны искренне любить, и быть больше заинтересованы в его или ее удовлетворении, нежели в своем собственном.

При обычном сексе между двумя партнерами, полностью восприимчивыми к нуждам друг друга, насыщение не может длиться более двух недель. При применении ваджроли пара может достигать такого полного наслаждения в течение одного полового акта, что после него сексуальное желание не возникает три месяца и дольше. Партнеры ощущают такую близость, что им нет необходимости во временном сближении, которое дает оргазм. Такие отношения отмечены истинной красотой. И это — то, чему Запад еще должен научиться: секс — это нечто, заслуживающее большего количества времени и усилий для достижения совершенства с тем, чтобы результат был действительно уникальным и продолжительным.

Сколько людей в мире действительно знают о сексе все? О, есть Мастере и Джонсон, множество других сексологов и десятки книг по этой теме, но сколько людей стали действительно экспертами в области секса? Мы, индийцы, да и то не все, а лишь немногие из нас, — единственные в мире, кто по-настоящему знаком с духовным эротическим искусством. Представители Запада проводят много исследований в этой области, но впереди у них еще очень длинный путь. Если бы они изучили наши техники, они бы смогли очень хорошо выполнять их, поскольку у них есть желание испытывать все новое. По сравнению с современными индийцами они в заметно большей степени свободны от закрепощенности.

Но между менталитетом жителей Востока и Запада существует такая огромная разница. А секс всецело относится к уму, что бы вам ни говорили по этому поводу. Возьмите, например, проституцию. Западная проститутка очень внимательно следит за часами: как только ваше время истекло, вы должны излить свое семя и уйти. А теперь предположим, что вы торопитесь взобраться на девушку здесь, в Индии. Она скажет вам: «Нет, мой хозяин, подожди, ночь еще только началась, мы можем наслаждаться нашей игрой до утра». Если вы испустите газы в постели западной проститутки, она скажет: «Ах ты, вонючий тип!» Индийская же девушка скажет: «Вот это мужчина! Даже твои газы издают мелодию!» Конечно, так было раньше; под влиянием Запада индийцы также постепенно привыкают следить за часами.

Вы не считаете, что мужчина в большей степени проявит себя в ответ на заботливое отношение, чем на отношение, которое отличается строгой деловитостью? Я не хочу сказать, что у индийских проституток золотые сердца, — это далеко не так. Они ведут такую игру потому, что знают, что это принесет им больший доход от обслуживания клиента. Здесь, в Индии, оба получают то, чего они хотят: мужчина ощущает, что к нему относятся как к повелителю, а женщина получает плату за приятно проведенное время. А на Западе? Чистый бизнес. Мы, индийцы, очень эмоциональны, и для того, чтобы воздействовать на нас, вы должны играть на наших эмоциях.

На Западе очень клинически подходят к сексу. Я прочитал в газете «Тайм» рецензию на книгу о клиторе. Очень хорошая книга, но неточная. Очень мало кто понимает женский организм. На Востоке только 0,1 процента женщин имеют представление о том, что такое оргазм. На Западе эта цифра составляет по меньшей мере 10 процентов, там все женщины читают руководства по занятию сексом и испытывают на себе прочитанное, но все равно они еще движутся ощупью, у них нет полного владения этим предметом. Для начала им следует полностью забыть о количестве и сосредоточиться на качестве; один хороший оргазм, приносящий удовлетворение обоим партнерам, стоит ста обычных физических реакций. Для достижения этого они должны попытаться понять, в чем состоит истинная природа секса.

Читать еще:  8 причин почаще начинать утро с секса

Лучшие способы получить максимум удовольствия во время секса

Все дело в клиторе i

Большинство мужчин занимается поиском точки G. Это заветное место привлекает почти всех представителей сильного пола. Они действительно верят в то, что существует некая эрогенная зона, которая отвечает за женское наслаждение.

По сути, они правы. Вот только пресловутой «точки» не существует. В 2014 году итальянские ученые доказали этот факт. И поспорить с их тезисами невозможно.

Все удовольствие от интимной близости женщина получает из-за клитора. Именно там расположена масса нервных окончаний, которые приносят наслаждение девушкам. Достаточно стимулировать именно его, чтобы дама пищала от восторга.

Клитор – это небольшая выемка над половыми губами. Во время возбуждения найти её не составит труда. Именно за счет контакта с ней слабый пол испытывает наслаждение.

Как получить максимальное удовольствие от близости с мужчиной?

Для получения наслаждения по максимуму партнеры должны доверять друг другу. Полное взаимопонимание, нежные отношения, отсутствие стеснений и комплексов поможет расслабиться и достичь кульминации.

Есть способы, помогающие разжечь желание, это использование:

  1. Аромамасел. Отличный вариант: иланг-иланг, бергамот, жасмин, герань.
  2. Духов с феромонами. Имеющиеся в них афродизиаки способны привлечь противоположный пол.
  3. Продуктов питания, воздействующие возбуждающе. Это: шампанское, шоколад, сельдерей, женьшень.

Чтобы получать от данного процесса удовольствие, постоянно работайте над собой.

Виды оргазма – вымысел 2

Большинство секс-гуру рассказывает о большом количестве женских оргазмов. Клиторальный, вагинальный, анальный и так далее. Они соревнуются только в одном мастерстве – кто больше навыдумывает. Некоторые «специалисты» рассказывают о 25 видах оргазма!

Однако все эти тезисы совершенно не вяжутся с обычным строением тела. Опять таки, все исследователи сходятся на мнении, что основной источник женского наслаждения – это клитор. Один единственный бугорок приносит удовольствие. Не удивительно, что многие дамы испытывают оргазм даже без проникновения. Достаточно хорошего кунилингуса, чтобы дева забыла своё имя.

На самом деле существует только клиторальный оргазм и это неоспоримый факт.

Зачем нужна прелюдия

Сексологи пришли к выводу, что прелюдия должна составлять в среднем от 15 до 60 минут. Это объясняется просто: девушки возбуждаются медленнее. Мужчинам достаточно двух-трех минут на предварительные ласки. Однако многие из них готовы «потерпеть» некоторое время, пока партнерша подготовится к сексуальному контакту.

Длительные прелюдии в большей степени важны девушкам в возрасте 20-30 лет. Можно разделить этот этап на две части, потому что получить удовольствие девушке помогут разные по своей продолжительности и интенсивности предварительные ласки. При этом большую часть времени стоит уделить ласкам выше талии, а остальное время уделить более чувствительным эрогенным зонам. Паховую область и клитор нужно стимулировать в последнюю очередь.

Все кроется в голове 3

Основным аспектом хорошего секса является психология. Как получить максимум удовольствия от секса? Просто настроиться на него.

Люди слишком трепетно относятся к интимному аспекту жизни. Что приводит к постоянным переживаниям и самокопания. Мужчина, который сильно переживает из-за желания удовлетворить партнершу, страдает от СТОСН.

СТОСН – это синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи. Из-за внутренних переживаний детородный орган отказывается вставать. Естественно, это порождает новые комплексы, так как мужчины трепетно относятся к своему «сокровищу». В итоге, начинается порочный круг, из которого сложно выйти.

Женщины страдают от похожих проблем. Из-за переживаний о своей внешности или проблем на работе, они не концентрируются на процессе. Полная расфокусировка приводит к тому, что дама не возбуждается. Естественно, можно воспользоваться смазкой, но удовольствия от процесса не получит никто.

Сексологи уверяют, что добиться максимального наслаждения можно просто «настроившись». Человек, как компьютер, может сбоить из-за внутренних вирусов. Поэтому, нельзя превозносить секс. Заниматься им нужно, либо для продолжения рода, либо получения настоящего удовольствия.

Как распознать фригидность

Признаки Female sexual dysfunction фригидности могут различаться в зависимости от того, какой из видов сексуальной дисфункции у женщины. Это:

  1. Сниженное либидо. Это наиболее распространённое из женских сексуальных расстройств. Оно связано с полным отсутствием интереса к сексу.
  2. Расстройство сексуального возбуждения. О нём говорят, если секса женщине хочется. Но она испытывает трудности с возбуждением. Или оно длится очень короткое время, недостаточное, чтобы получить оргазм.
  3. Оргазмическое расстройство, или аноргазмия. Это когда ни с либидо, ни с возбуждением проблем нет. Но оргазм, несмотря на все старания, не наступает.
  4. Сексуальное болевое расстройство. Женщина испытывает боль при вагинальном контакте. В некоторых случаях неприятные ощущения могут возникать даже от того, что партнёр ласкает её половые органы.

Однако ставить диагноз только по симптомам в данном случае нельзя.

Любая из сексуальных дисфункций является проблемой Female sexual dysfunction лишь в том случае, если она беспокоит женщину, снижает качество жизни.

Если же, положим, девушке не хочется секса, но это совершенно не мешает ей (а возможно, напротив, даже радует её), она не фригидна. Она — асексуал.

Советы психологов 4

Для того, чтобы наслаждаться занятием любовью стоит придерживаться простых правил.

Самое очевидное – акт близости должен быть с человеком, которому полностью доверяешь. Парни, предпочитающие «разовые акции» в клубах редко достигают максимального удовольствия. Секс можно полностью распробовать только в объятьях любимого человека.

Девушки так же расслабляются полностью только рядом с суженным. Без него близость не так приятна.

Так же, секс приносить наслаждение при определенной регулярности. Занимаясь интимными играми ежедневно, можно разочароваться в близком человеке. Все приедается и близость не исключение.

Женский организм устроен таким образом, что при регулярном соитии начинает чувствовать боль. Поэтому, не стоит злоупотреблять «сладострастными ночами». Только нимфоманки способны не уставать от интима.

Так же не стоит считать, что каждый раз будет идеальным. В мире не существует совершенства. У всех свои недостатки. Поэтому, все половые акты уникальны. И даже если не удалось достичь оргазма, не стоит разочаровываться.

Не стоит спешить приступать к процессу. Прелюдия играет важную роль в сексе. Она, зачастую, интереснее «финального аккорда». Романтическая обстановка и нужная атмосфера смогут скрасить любой половой акт.

Имитация удовольствия только отталкивает. Стоит быть настоящим и естественным. Во время секса люди сбрасывают с себя все оковы и маски. Не стоит «играть». Лучше показывать настоящие, неподдельные чувства. Подобное только добавит перчинки в процесс.

Важно помнить, что научиться петь или играть на гитаре сразу невозможно. Нужна практика. С сексом все так же. Занятие любовью с близким человеком поможет притереться друг к другу. Это приведет к тому, что каждая ночь будет лучше предыдущей. Самые верные пары идеально знают все эрогенные места партнера.

Мужчинам нравится искренняя похвала

Любой мужчина в душе остается маленьким мальчиком, его нужно уметь вовремя похвалить. Только если раньше он нуждался в похвале своей матери, то теперь это должна делать его любимая женщина. Его нужно хвалить даже в мелочах. Хорошо вбил гвоздь — отлично, сам правильно поменял своему сыну памперс — вдвойне молодец. Обязательно нужно хвалить за его сексуальные способности, ведь именно эта область является табу для критики, этого не перенесет ни один мужчина.

Мужчинам нравятся не только красивые женщины, но и умные. Для этого необязательно писать докторскую диссертацию или начать переписку с Жоресом Алферовым, но если в разговоре партнерша приведет цитату из книги или сможет поддержать интеллектуальную беседу, — это будет выше всяких похвал. Особенно приятно, если проявление образованности произойдет в кругу друзей мужчины. Это даст ему лишний повод гордиться своей любимой.

Разнообразие важно 5

Люди устают на работе из-за однообразия. Зачастую, в офисе приходится выполнять монотонные и одинаковые действия, которые сильно утомляют. Начинаешь чувствовать себя роботом, который выполняет все по заданному заранее шаблону.

Чтобы близость не превращалась в рутину, стоит добавлять «перчинки». Самый простой вариант – сменить локацию. Например, заняться сексом в душе или на кухне. Это простые и доступные способы скрасить интимную жизнь.

Кроме того, всегда можно заглянуть в секс-шоп и изучить его ассортимент. Масла для эротического массажа, плетки, бандажи, вибраторы – это малая часть того, что может оживить сексуальную жизнь.

Некоторым нравятся ролевые игры. Подобный опыт часто привлекает молодые пары.

Самое главное – заниматься сексом по настроению. Не стоит заставлять себя «исполнять супружеский долг». Это приведет к разочарованию. Секс – это слияние двух влюбленных сердец. Об этом никогда нельзя забывать и тогда получиться испытать настоящее наслаждение.

Сообщение от редакции

Понятие «любовь» можно понимать по-разному. Конечно, мы не пытаемся изобрести некую особую таблетку от всех жизненных проблем – мы просто хотим помочь вам избежать огорчений и необоснованной траты нервов. В связи с этим, дадим вам еще один совет, который способен совершать самые настоящие чудеса. Просто любить мало – стоит говорить об этом, показывать любовь поступками. Старайтесь чаще признаваться второй половине в своих чувствах. Подготавливайте и дарите подарки, подогревайте отношения, говорите нежные слова и восхищайтесь. А как это результативно сделать – читайте в наших статьях!

Развиваем сексуальность за 3 шага: индивидуальные занятия на пути к эротическому удовольствию

Как получить удовольствие от близости с мужем или любовником? Если вы не чувствуете своё тело и не следите за здоровьем, вам будет трудно открыть новые пути получения наслаждения. Обратите внимание на следующие советы, и регулярное удовольствие в постели станет вашей реальностью:

  1. Изучайте собственное тело. Не стесняйтесь исследовать свой организм и его реакцию на будоражащие прикосновения. Кто, кроме вас, может сказать, в каком именно месте ваше тело наиболее отзывчиво на ласку? Найдите возможность изучить себя, не отказывайтесь от мастурбации, самомассажа и вскоре найдёте способ получить удовольствие в максимально короткие сроки. Передайте эти драгоценные знания своему партнёру, и он научится доставлять вам непередаваемое удовольствие.
  2. Занимайтесь упражнениями Кегеля. Укрепив мышцы тазового дна, вы увеличите шансы на оргазм. Упражнения Кегеля – это физкультура исключительно для женщин, которая помогает мышцам влагалища и матки находиться в тонусе. А это способствует приливу крови к половым органам и, соответственно, получению оргазмов во время интимной близости. Чтобы выполнить данное упражнение, необходимо сжать и подтянуть мышцы таза, а затем расслабить их, повторив процедуру несколько раз. Выполняйте упражнения Кегеля 3–4 раза в день по 2–5 подходов и вскоре почувствуете их оздоровительный эффект. Максимально эффективно выполнять их лёжа, но, даже сидя в метро или за рабочим столом, вы можете заниматься укреплением мышц тазового дна, и никто об этом не узнает.
  3. Следите за женским здоровьем. Здоровье женской репродуктивной системы и возможность получать оргазм напрямую связаны. Заболевания в области половой сферы, различные гормональные нарушения могут служить причиной снижения либидо. Обязательно проходите профилактические осмотры у врача, следите за уровнем гормонов, и когда вы исключите проблемы со здоровьем, то ничто больше не помешает вам получать удовольствие в постели.

Вышеперечисленные действия помогут почувствовать вкус истинного удовольствия в постели. Ведь после тщательного исследования реакции своего тела, регулярного укрепления мышц тазового дна и излечения от всех заболеваний, вы не сможете сопротивляться природному желанию слиться с партнёром в экстазе и обязательно получите наслаждение от секса.

Что такое «интроект»?

Чтобы вас поддержать, скажу, что ситуация распространенная и что вы не одиноки. В основном большинство людей еще живут под лозунгом «В Советском Союзе секса не было». Вы родились после распада СССР, но наверняка подверглись «обработке» в семье. У нас довольно много установок и интроектов, которые заседают в подсознательном и не дают расслабиться в интимной жизни.

Интроект – это навязанное извне убеждение. Как правило, навязывают его значимые взрослые – родители.

Маленькие хитрости

Простые секреты помогут довести ее до пика блаженства:

  1. Продолжительные прелюдии.
  2. Симуляция эрогенных зон.
  3. Атмосфера и настрой.
  4. Перемена поз и мест для секса.
  5. Нежные слова, поцелуи, объятия.
  6. Ритмичность движений во время близости.

Используя небольшие хитрости и женские слабости, можно добиться полного сексуального удовлетворения.

Чтобы удовлетворить женщину, нужно учитывать ее интересы, желания, предпочтения. Соитие приведет к насыщенному и бурному оргазму, будет способствовать глубокой разрядке, если мужчина уделит достаточно внимания прелюдии.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector