Salonkallisto.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как выглядеть красиво и молодо в любом возрасте

Как выглядеть красиво и молодо в любом возрасте. ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

Два возраста, две исходных точки — общий эксперимент и красивый результат!

Ботокс, биоревитализация, AFT–омоложение, контурная пластика: ищите ответы на важные для вас вопросы.

Сегодня мы начинаем рассказ о том, как можно выглядеть красиво и молодо в любом возрасте.

Тема возраста — вернее, старения — одна из самых сложных. Я, к счастью, принадлежу к тому поколению, которое уже с легкостью примеряет на себе инновации эстетической медицины. Но многие из моих знакомых до сих пор этого стыдиться. Наши родители принадлежат к тому поколению, которое считает, что активная борьба с возрастом — это неправильно. Это патовая ситуация, не нужно стыдиться ни своих морщин ни процедур, которые их убирают.

Стареть не стыдно— стыдно делать вид, что пользуешься только детским кремом, и бегать тайком к косметологу, как к любовнику. В доказательство тому вторая героиня нашей совместной истории — удивительная женщина, которая несмотря не на что рискнула изменить свой облик…

У нас с ней разный возраст, мы принадлежим к разным поколениям, но у нас одна исходная точка: мы обе открыли для себя мир серьезной эстетической медицины два года назад в Клинике на Комарова.

А теперь сама история

Знакомство и первая процедура

Журналы для женщин регулярно публикуют новости о высокотехнологичных процедурах и достижениях в области методик борьбы со старением. Но сразу за таким текстом, как правило, идет интервью какой-нибудь …цати-летней и гладкой, как арбуз, знаменитости, которая вещает нам о том, как полезны для кожи йога, любовь и здоровый смех. После чего она непременно упомянет, как она любит свои, отсутствующие при этом из-за регулярных свиданий с косметологом и пластическим хирургом, морщины.

Мне повезло с компаньоном по эксперименту, мы обе критично смотрим на себя в зеркало и не боимся рассказывать правду о себе.

Итак, начнем

Со мной вы уже знакомы, подробные фоторепортажи о моем первом перевоплощении вы видели чуть больше полутора лет назад. Как сказал косметолог, сохранность после прошлого моего превращения осталась хорошая, а сейчас необходимо сделать поддерживающий курс процедур, чтобы опять на какое-то (длительное время) время делать только уходовые процедуры.

У второй героини сегодняшней истории опыт знакомства с серьезной индустрией красоты начался более кардинально — со встречи с пластическим хирургом Клиники на Комарова. И сегодня стояла задача довести до совершенства начатое им.

Фотографии двухлетней давности, той самой исходной точки с чего все началось мы покажем вам в самой последней части, вместе с итоговыми фотографиями.

А сегодня наши первые фотографии фиксирует то, что есть сейчас.

Напомню, что в прошлый раз мне делали инъекции Ботокса, мезонити и филлеры.

С момента процедур прошел год и семь месяцев.

Это я. Общий план.

Общий план второй героини нашей истории.

Этим фотографиям предшествовали две пластические операции, с разницей в год, после последней прошло 4 месяца.

Какие именно были операции, мы расскажем чуть позже. Сегодня же пришло время довести полученный красивый результат до совершенства. А для этого как раз и необходим арсенал косметологических процедур Клиники на Комарова.

Немного забегу вперед и расскажу, что набор косметологических процедур у нас будет одинаковый. Просто у каждой он будет решать свои задачи.

Эксперимент экспериментом, но все должно быть по правилам. Сначала нам дают на подпись «Договор информированного согласия на введение препарата Ботокс». Так как сегодняшний день будет посвящен именно ему.

В договоре подробно написано о препарате, противопоказаниях, о взаимодействиях с другими препаратами.

Один экземпляр остается в клинике, второй у нас.

Для К.А. процедура ботулинотерапии проходит впервые. Сложно поверить, но, да, так бывает. Косметологи говорят, что есть такой тип женщин, которые никогда ничего не делают, а потом сразу прибегают к радикальным мерам — например, к пластической операции. Но чтобы, достичь окончательно красивого результата, потом в любом случае необходима помощь косметолога.

Как и любая медицинская процедура, ботулинотерапия проводится по показаниям. Не всегда этими показаниями служат уже появившиеся морщины: иногда инъекции назначают превентивно. Например, если у человека активная мимика и он не хочет, чтобы с возрастом она превратилась в заломы и глубокие морщины — это больше мой случай.

Значит ли это, что гладкое лицо сохранится навсегда? Нет. Морщины появятся, но позже, чем могли бы, и не будут такими выраженными и глубокими. Если для вас это важно, то такие меры сильно облегчат работу косметолога через пять, десять или пятнадцать лет.

К.А. забыла очки и буквально на первых фотографиях хорошо видна первая зона коррекции — межбровье.

У каждой из нас по очереди врач определяет фронт работ. Для этого мы должны нахмуриться, сильно улыбнуться, сделать обиженный вид — врач опытным глазом подмечает и фиксирует все нюансы.

Внимательно смотрите и запоминайте все наши морщинки.

А теперь крупным планом.

В моем случае объем работ повторится: зона вокруг глаз, десневая улыбка, лоб.

Как же мне понравилось за время, пока держался препарат, что при сильной улыбке не оголяются десна. Теперь мне очень хочется, чтобы этот эффект Ботокса вернулся ко мне как можно быстрее.

Кроме этого ботулотоксин поможет выровнять и приподнять мои ассиметричные брови.

Для К.А. это будет межбровье, «гусиные лапки», назалис…

У нас обеих есть возможность задать интересующие нас вопросы лично врачу. Так как ответы на большинство волнующих нас вопросов мы все привыкли искать в Интернете, будем делиться ответами с вами.

— Куда можно колоть ботокс?

— Вводить можно везде, где есть мышца, воздействовать препаратом на мышцу можно с эстетической или с лечебной целью. Чаще всего инъекции ботулонотоксина с эстетической точки зрения применяют для коррекции верхней части лица: зоны вокруг глаз, область межбровья, лоб.

По показаниям, инъекции препаратом применяют для профилактики вертикальных морщин в области верхней и нижней губы, углы рта, жевательные мышцы, область шеи.

Лично для меня Ботокс — стал спасением от десневой улыбки. Открытый красивый взгляд радовал меня почти год. Меньше заметна стала сеточка вокруг глаз. И если сейчас меня кто-то будет спрашивать про необходимость — скажу однозначно, ДА, колоть надо, и лучше это начать делать с профилактической целью, пока мелкие морщинки не превратились в настоящую проблему.

Между тем нам измеряют давление.

И уж, поверьте, это важно. Если, вдруг, у вас будет повышенное давление перед процедурой, а врач об этом не будет знать, то в лучшем случае, вы уйдете домой, как пятнистый олень, в синяках… Противопоказания существуют абсолютно у всех процедур, и если вас что-то беспокоит, то обсуждать это надо в индивидуальном порядке с врачом.

Мы, тем временем, продолжаем задавать волнующие нас вопросы.

— Опасен ли ботокс?
Нет, и еще раз нет. В медицине ботулинотерапию впервые применили для лечения косоглазия много лет назад. Сегодня ее используют для лечения гиперактивного мочевого пузыря, для профилактики приступов головной боли у людей с хронической тяжелой мигренью, кривошеи, блефароспазма и косоглазия у детей начиная с двенадцати лет. Блокировка нервных импульсов помогает улучшить состояние пациентов с розацеа, рубцовыми образованиями, повышенным потоотделением и жирной себореей. Кстати, в медицине препарат применяют в дозировках гораздо выше тех, что используются в косметологии.

Прошли те времена, когда лицо после инъекций ботулотоксина превращалось в безэмоциональную маску. Мастерство врача заключается в том, чтобы ввести препарата ровно столько, чтобы это было не заметно. Специалисты подбирают дозировку и зоны инъекций так, чтобы не позволить появиться морщинам, сохранив при этом эмоциональную подвижность лица.

— Можно ли без консультации узнать, сколько необходимо будет препарата?

— Очень приблизительно. Необходимое количество препарата зависит от множества факторов: возраста, качества мышцы, количества мышц, задействованных в зоне коррекции, качества кожи, наличия асимметрии и много другого.

— Как часто можно колоть Ботокс?

— Искусство врача заключается в том, чтобы подобрать дозу и способ введения препарата индивидуально для конкретного пациента. Кто-то перестает морщить лоб после одного-двух сеансов, другим рекомендуют повторять препарат раз в полгода — девять месяцев. Ботулинотерапия — одна из самых популярных и хорошо изученных процедур. Так или иначе, это медицинская процедура: если есть желание и показания — можно сделать, если нет — не делать. И, конечно, стоит уделить особое внимание выбору клиники и доктора.

Ежедневно мы делаем около 20 000 движений мышцами лица. Ботокс временно блокирует определенные мышцы, в результате чего мимика ограничивается. А чем меньше мимики — тем меньше морщин.

Лично у меня, после прошлой процедуры мимика сохранилась, эмоции на лице все читались. За это время статические морщины, как и предупреждали, не ушли, но довольно существенно разгладились, стали более мягкими и менее заметны.

Подтверждаю — это не страшно, и если вы давно планируете и не можете решиться — смотрите, как это проходит на самом деле, и какой результат вы получите в итоге.

Сама процедура длится около десяти минут.

Количество препарата и уколов рассчитывается индивидуально

Врач, намечая места уколов, вводит инсулиновым шприцом препарат под кожу.

А эффект продлится до 6-ти месяцев.

Пока К.А. дают рекомендации о том как себя вести после инъекций, я готовлюсь к процедуре.

Рекомендации на вечер и ближайшую неделю у нас одинаковые: не массировать и не растирать лицо, на неделю отказаться от бани, сауны и солярия. До вечера не принимать горизонтальное положение и постараться в первые дни не спать лицом в подушку.

Согласитесь, что ограничения минимальны.

У меня высокий болевой порог. Поэтому процедуру я переношу легко.

По-моему, ботокс — это совсем не больно. Есть неприятные ощущения, когда игла входит с каким-то хрустом, но они не сильно болезненные.

После процедур на месте уколов образовались маленькие бугорки и покраснения, которые продержались минут тридцать. И несмотря на тонкую кожу и близко расположенные капиляры, никаких синяков после процедуры у меня не было.

Читать еще:  Красота по арабски: 10 секретов восточных женщин

Уже на второй день я начала ощущать результат. Все происходило постепенно: ни чувства стянутости, ни маски на лице. Я просто замечала в зеркале, что эмоции становятся день ото дня мягче.

«Мне повезло с генетикой», — это самое частое, что можно услышать от девушек в которых ботулотоксина больше, чем во мне кофе. И это потому, что тема старения у нас до сих пор табуирована. В обществе приличные женщины о таком не разговаривают, они побеждают старение легким движением ресниц.

Колоть себе что-то? Фу, какая гадость! Мы за естественную красоту! Именно так чаще всего говорят те, кто регулярно посещает кабинет косметолога.

Но никто не хочет проходить точку невозврата, перепрыгивать через надпись «старость», после которой уже нет пути назад.

Поэтому, поверьте, без косметолога и процедур, поддерживающих вашу молодость не обойтись.

Наш первый день совместного эксперимента завершится для обоих одинаково, мы обе придумаем себе занятие на вечер, будем часто подходить к зеркалу, наблюдать за своими ощущениями и с нетерпение ждать результата.

Встретимся с вами через несколько дней. Следующая процедура — биоревитализация и AFT омоложение.

Место встречи неизменно — Клиника на Комарова.

Выглядеть моложе: 5 простых правил

Итак, как вернуть молодость и избавиться от всех признаков старости: физических и, что важнее, психологических?

Для начала, нелишне впасть в детство и прекратить делать серьезное лицо – в определенном возрасте оно женщину не красит. Решитесь прямо сегодня на такой эксперимент и тогда, возможно, вы вновь почувствуете вкус к жизни, который был утрачен за долгие годы «серьезного взрослого» существования.

Не факт, что завтра вы вспомните, и будет придерживаться этих правил, но всякий раз, когда будете к ним возвращаться, ваши глаза будут сиять тем озорным хулиганистым огнем, который делает такими привлекательными лица детей и молодых людей. И, кстати, чем чаще вы будете их использовать в жизни, тем лучше она сложится – эти правила применимы в любой сфере. Ведь молодость и красота – понятия системные.

ОК, начните:

1) Смотреть восторженными глазами на собеседников.

Если вы не помните, как это делается, вспомните лица свих детей – как они смотрят на вас. Как они смотрят на мир – раскрыв рот, широко открыв глаза от изумления, вспомните, как они искренне восхищаются вами. И вы готовы отдать им все – свою любовь, защиту – все, что попросят. Большие глаза и по-детски круглые лица привлекательны для огромного количества людей и вызывают положительные эмоции. Смотрите так на мужа, даже если прожили с ним 15 лет, и ничего, кроме скуки он у вас не вызывает. Если вы хотите изменить эту ситуацию, сделать жизнь ярче для мужа, и, прежде всего, для себя – смотрите на него с восторгом.

С восхищением принимаете любой комментарий. «Какой ты умный, это что-то!» – говорила одна барышня в общей компании, глядя на своего любовника и смеясь каждой глупой его шутке. И тот сиял от счастья, а все законные мужья в этот момент тихо ему завидовали. Потому, что от своих супружниц редко кто дождется восхищения. Мы вообще все недолюбленные , недоласканные – ни родителями, ни близкими людьми, поэтому такая малость, как комплимент и восторженное лицо творят чудеса. Особенно в отношении мужчин.

Как писала Агата Кристи «В случае с мужчинами лести много не бывает». Восторженная улыбка, комплимент сейчас приравниваются к бизнес-оружию – знаете ли вы, что психологи учат своих слушателей из числа бизнесменов, чиновников высокого ранга, людей, которые хотят добиться большего в своей жизни – учат делать комплименты?

У Джона Максвелла, эксперта по вопросам лидерства, есть специальное правило установления эффективных коммуникаций – правило первых 30 секунд, когда, при встрече с человеком, ты должен сделать комплимент – не важно чему: машине, часам, глазам, бархатному голосу и т.п. И тогда человек автоматически будет чувствовать расположение к тебе.

Когда Алан Пиз по моему приглашению проводил в Казани мастер-классы «Читать человека как открытую книгу» для бизнес-аудитории, треть всего выступления посвятил значению Улыбки в жизни успешного человека. Все думали, что вот он сейчас научит нейролингвистическому программированию, и мы сможем влиять на мозг партнера… А он учил улыбаться, потому что на мозг такая малость влияет лучше, чем гипноз, антидепрессант и НЛП вместе взятые. На кого смотреть восторженно? На мужа, если дорог, потенциальных бойфрендов, начальников, партнеров по бизнесу, детей – в общем, на всех.

2) Дурачьтесь!

Хулиганьте, будьте как дети, играйте вместе со своими детьми во все их легкомысленные игры. И не думайте о том, что о вас скажут соседи по дому и прочие – они просто вам завидуют! Они не видят в этот момент маму с ребенком, они видят МОЛОДУЮ маму с ребенком, а это все меняет. Почаще выезжайте на природу, будьте любознательными, увлеченными.

3) Интересуйтесь всем на свете.

Молодые – они хотят все, а что нам мешает хотя бы ХОТЕТЬ? Тем самым, мы открываем свой мозг навстречу новому. Пресловутое расширение сознания достигается не только медитацией. Одно лишь только «хочу!» стирает препоны и ограничения в нашем мозге. И хватит читать женские журналы со статьями про «33 способа доставить мужчине удовольствие» (хотя и это в жизни не повредит). Посмотрите, что читают мужчины – и развивайте свой интеллектуальный потенциал. Мир быстро прогрессирует, а женский глянец до сих пор мнется где-то на кухне, на показах мод и в гардеробах звезд. Ну, еще искусство нам подают в качестве пищи духовной.

А что читает ваш мужчина? Журнал «Форбс» и «Популярную механику»… Одно лишь восторженное лицо ПРИВЛЕЧЕТ к вам людей, но ЗАДЕРЖАТСЯ они рядом с интеллектуальными и продвинутыми персонами, ведь всем хочется расти. Никто не хочет иметь дело с Золушками. Ваши амбиции, ваш ум, ваш живейший интерес вдохновляют мужчину, при условии, что у вас при этом восторженное лицо, а не презрительная маска.

3) Не жалуйтесь на жизнь, бизнес, мужа, детей, внешность и т.д. Какого джина вы будите тем самым в сосуде желаний? Джина неудач, отвратительной неуспешной жизни, где главный действующий персонаж – это вы, лузер. Да, своими руками, а, точнее, устами, вы прогнозируете свое будущее, проклиная настоящее или прошлое. Мы уже говорили о ячейках мозга и сигналах, которые он принимает и отсылает. Говоря о негативе, думая о негативе, вы обращаете свое внимание только на негатив, активируете только эти «ячейки» мозга. И только негативные сигналы ваш мозг отсылает в пространство вокруг вас. Ну как тут может что-то измениться, тем более к лучшему?

Есть хорошее изречение, что подсознание шуток не понимает. И если вы говорите, что все плохо, в надежде, что вас пожалеют и придут на помощь, то будьте уверены – не пожалеют и не придут. Вы не даете шанса подсознанию исправить ситуацию. Вот почему, для улучшения ситуации, в том числе для поднятия самооценки важно благодарить за те неисчерпаемые блага, которые нам даны. «Все люди как люди, а я опять красавица!» – говорит телеведущая Лера Кудрявцева, глядя на себя в зеркало по утрам. И это работает! Не стесняйтесь делать комплименты и начните прежде всего с себя.

Произносите как молитву каждый день те характеристики, которые соответствуют вам на самом деле: молодая, красивая, успешная, стройная… Настройте себя на то, кем вы действительно хотите быть. Да, нагло, нахально нахваливая себя и никогда, даже в шутку, не критикуя свою внешность, характер, умственные способности, жизнь и т.д. Вспомните эффект рекламных сообщений – когда ролик о чудо-пылесосе нам покажут в тысячный раз, нам действительно станет казаться, что этот пылесос – чудо. Что касается проблем – так это же бодрит и тонизирует, когда есть что улучшать и доводить до совершенства. Из любой ситуации можно извлечь пользу, не так ли?

И не общайтесь с теми, кто жалуется на жизнь. Слушайте, у вас на свою жизнь времени не хватает, чтобы прожить ее вкусно, с пользой, дыша полной грудью. Кто там целится на эту вашу грудь могильной плитой своих проблем? Неудачи – это заразно. И если вы не знаете, как помочь человеку, то дайте ему самому шанс самому во всем разобраться. Это его карма, его жизнь, это его судьба чему-то учит. Все эти «задушевные» разговоры о бедах и неудачах – колоссальный отток энергии в некое депрессивно-агрессивное болото, в котором потонете оба. Все, что мы можем дать в таких случаях – подбодрить человека, сказать, что верим в него. Все что мы можем – послать ему любовь. Все остальное в руках самого человека, Господа Бога и профессионального психолога.

4) Пребывать в хорошем настроении.

Как говорят у нас на занятиях йогой – улыбайтесь мозгом. Из любой ситуации можно извлечь пользу, так что по большому счету поводов для дурного настроения может быть достаточно, а вот выгодны от него – никакой. Настройте мозг на выгоду, это позволяет решить многие проблемы.

5) Будьте легки на подъем.

Моя подруга, дизайнер-модельер Катя Борисова любит повторять: «Спонтанность – это признак молодости!». Как-то она позвонила мне и предложила встретиться, но я была так загружена работой, проблемами, которые там возникли, что, естественно, отказалась. На что Катя и выдала ту свою фразу «Спонтанность – признак молодости». Это было точное попадание в болевую точку – кому из нас не хочется быть молодой, беззаботной девушкой, у которой вся жизнь впереди?

Я срочно выехала к ней, поговорить с умным человеком – большое благо, во время таких встреч с авторитетными тебе людьми происходит нечто, что я называю озарением, инсайтом. Это исключительно полезно для жизни, но еще более полезно для бизнеса, ведь рутина и узкоколейное существование мешают услышать внутренний голос, интуицию. Ответ приходит не тогда, когда бьешься над проблемой, вымучивая из себя решение. Ответ часто приходит, когда ты полностью отключаешься, отвлекаешься от этой проблемы. Вот почему важно быть легким на подъем, быть открытым всему новому.

Читать еще:  Горелый леопард: 11 ошибок при использовании автозагара

Скажи миру – да! Скажи «Да!» моменту, скажи «Да!» любому предложению, которое поступает тебе – советует Михаил Литвак. Что ни предлагают – сразу соглашайся. Это хороший сигнал Вселенной, что тебе все нужно. Удивительный, абсолютно действенный закон, придерживаться его рекомендуют и психологи, и экстрасенсы.

У меня лично он вызвал даже предложение баллотироваться в депутаты от одной партии, хотя к политике я не имею отношения. Всего лишь продолжая соглашаться, я стала даже «лицом партии»! На этом я благополучно завершила свою «карьеру», потому что флирт с политикой – приятен, а вот с политиками – не очень.

Новое видео:

5 способов хорошо выглядеть в любом возрасте

Коуч, писатель и блогер Лидия Чмель считает, что выглядеть прекрасно можно в любом возрасте. Генетика и обстоятельства несомненно влияют на нашу красоту, но куда важнее в этом вопросе ежедневные действия, которые помогают поддерживать здоровье и внутреннее состояние. В одном из своих видео на ютьюбе Лидия перечисляет 5 ежедневных практик, благодаря которым женщина может выглядеть уверенной и привлекательной.

Любой возраст прекрасен – он бывает однажды и больше не повторяется. Не нужно стремится в 35 выглядеть на 20, увлекаться филлерами и пластикой без показаний. В попытках убежать от времени у нас всё равно нет шансов. Можно в любом возрасте выглядеть молодой, энергичной позитивной, доброй, счастливой – если и внутри вы себя ощущаете такой. Принять себя, свою природную красоту – самое дорогое, что вы можете себе подарить.

Красота – это сумма трёх факторов:

  • Первое слагаемое – это базовый уровень (то, что в вас заложено генетически), и это примерно половина ваших ресурсов;
  • Второе слагаемое – это обстоятельства, в которых вы находитесь;
  • И третий компонент – это ваши действия.

Что важнее – обстоятельства или наши действия?

Место, где мы живем, то, что нас окружает, несомненно влияет на нашу молодость и красоту, но куда важнее в этом вопросе ежедневные действия , которые формируют примерно 40% нашей красоты, помогают поддерживать здоровье, улучшать внешний вид и внутреннее состояние.

Какие действия вы можете совершать ежедневно, чтобы быть красивой?

Здоровый образ жизни :

  • Питание напрямую влияет на состояние кожи и волос. К сожалению, в современном мире мы не можем получить все полезные микроэлементы из еды, поэтому нужно добавлять в рацион пищевые добавки.
  • Регулярный детокс.
  • Сон. Его качество и количество несомненно влияет на то, как мы выглядим, как мы себя чувствуем, и на наш уровень энергии.
  • Движение – это не только спорт, но и любая активность: танец, ходьба, да просто быстрая уборка под музыку так, чтобы кровь циркулировала и доставляла кислород нашим органам.

То, как мы выглядим, – очень сильно зависит от того, как мы в это вкладываемся. Как говорит Шэрон Стоун, в первой половине жизни наше лицо – это то, с чем мы родились, а во второй половине — то, чего мы заслужили.

Внутренний настрой

Пессимистический взгляд, беспомощность, неверие в завтра – влияет на то, что мы проецируем в новый день. Оптимизму можно научиться! Есть набор техник и упражнений, которые в этом помогают.

Самый простой из них – улыбка. Чем чаще мы улыбаемся, тем лучше себя чувствуем. Улыбнись миру и мир улыбнется тебе. Каждое утро, когда вы смотрите в зеркало – улыбнись себе, даже если не хочется и нет повода.

Также отлично помогает поддерживать позитивный настрой фраза Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра». Не зацикливайтесь на негативных мыслях, особенно вечером, перед сном.

Любовь к себе.

Заезженная фраза, но ответьте себе честно, насколько вы любите себя? Если любите, то вы ежедневно выделяете время на заботу о себе. Это время дает вам осознанность: вы питаетесь качественной едой, умеете расставлять границы, отгораживаться от негатива и бессмысленной траты времени.

Жизнь – это поиск баланса между своими внутренними потребностями и внешним миром и социальными ролями. Осознание самоценности помогает нам прийти к этому балансу и хорошо выглядеть в любое время.

Понимание себя и принятие себя во всей целостности.

Принимать все свои качества, слабости, особенности, не ругать себя, не заниматься самоедством, не стараться переделать себя. Все мы уникальные. Не стоит просыпаться в 6 утра, если вы живете по циркадным ритмам «совы». Вы можете попробовать это сделать – провести эксперимент и послушать себя. И только после этого решите, нужны ли вам такие перемены.

Познание себя стоит любых инвестиций! Это может быть работа с коучем, самоанализ, самоисследование через книги. Познание даёт душевное спокойствие и равновесие, ты перестаешь отрицать себя и из этого состояния уже можешь улучшаться и развиваться.

Позитивные эмоции и маленькие радости жизни.

Во взрослой жизни мы постоянно ищем себя, заняты самореализацией, детьми, карьерой. Мы забываем о том, что в жизни есть игра, ребячество и маленькие радости – наше эмоциональное питание из гормонов счастья: эндорфинов, серотонинов, дофаминов и окситоцина.

Большинство маленьких радостей бесплатные или не очень дорогие, например – побегать босиком по траве или песку, встретить рассвет, проводить закат, сходить в красивое место, побыть в тишине, с собой, послушать музыку, потанцевать, поиграть с животным, ребенком, посмотреть с мужем фильм и т.д. У каждого они свои.

Создайте свой личный список 50 радостей и, если вы чувствуете, что гормонов счастья вам не хватает (а вы должны их получать каждый день!), то начните их планировать, ставьте напоминания.

Не включайте в список радостей еду, алкоголь и другие не совсем полезные вещи, или балуйте себя таким образом максимум 1-2 раза в неделю.

Жизнь не станет скучной, если планировать такие радости. Наоборот, когда мы планируем их, радуем и не предаем себя, это дает нам возможность чувствовать себя свободной от беспокойства, самоедства и недовольства собой.

Не бойтесь, если не всё будет получаться сразу. Знать – это уже половина пути, ведь теперь остаётся лишь направить в нужную сторону свои усилия.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

Как одеваться, чтобы выглядеть моложе. 5 простых правил, которые работают

Женщины стремятся выглядеть моложе своих лет и прилагают для этого все усилия. Так было и так будет всегда. Иногда мы смотрим на молодо выглядящих женщин и просто поражаемся: ну как им это удается? Возможно, над рецептами их молодости работают целые команды косметологов, визажистов, фармацевтов и даже иногда хирургов. Но и одежда тоже имеет значение, иногда — решающее. Оденьтесь правильно — и вы выглядите моложе своего возраста лет на пять минимум. Оденьтесь неправильно — и вы накинули себе лишних лет десять, несмотря на все достижения косметологии. Люди составляют первое впечатление о вас за несколько секунд, и определяющим в этот момент является ваш общий облик. А его задает то, что на вас надето. Старинную пословицу «Встречают по одежке» все помнят? Так вот, и возраст нам мысленно определяют сначала по одежке. Не повторяйте распространенных ошибок, следуйте нашим правилам и вы будете выглядеть моложе своих лет всегда — и в 40, и в 50, и в 60, и позже.

Правило 1. Хотите выглядеть молодой — не одевайтесь пафосно!

Все, что модные издания называют «вечной классикой», а также все вещи и материалы, которые принято считать «статусными» — мех, бархат, крокодиловая кожа, строгие деловые костюмы, элегантные кашемировые пальто, шелковые шейные платки, дорогие сумки, крупные драгоценные украшения, все эти «вечные» нитки жемчуга на шее и бриллиантовые броши на лацкане жакета — прибавляют вам не только статуса, но и лет. Особенно, когда на вас надето все это одновременно.

Строгий, излишне формальный образ — примета зрелого возраста, в молодости никто не бывает слишком серьезным. Поэтому разбавляйте свой наряд простыми элементами и демократичными материалами, особенно когда вы не ограничены строгими требованиями дресс-кода. Жакет или кардиган с хорошо сидящими джинсами плюс туфли «оксфорды», брогги или балетки — это всегда выглядит моложе и динамичнее, чем строгий брючный костюм и классические лодочки. А если уж брючный костюм, то наденьте его с футболкой или тельняшкой и будете выглядеть свежее, чем в сочетании с традиционной однотонной блузой или «мужской» рубашкой. Стильный браслет из кожи и бижутерия актуального дизайна на шее — это и лет не прибавляет, да и уместнее выглядит в повседневном наряде, чем золото и бриллианты.

На фото — актрисы Сюзан Сарандон и Лора Линни. Между ними разница — почти в поколение, Сюзан родилась в 40-х, Лора — в 60-х. Обе одеты демократично и современно, обе выглядят молодо и воспринимаются практически как ровесницы.

Стрит лук звезд Голливуда — джинсы скинни и туфли без каблуков

Как вам кажется, в чем Мерил Стрип выглядит моложе и ярче — в традиционном деловом комплекте из серого жакета и серебристой блузы, завязанной на бант, или в современно черном пальто актуального фасона с неформально повязанным серым шарфом? Заметьте, все остальное осталось неизменным — цвет волос, силуэт прически, макияж, даже очки те же!

Читать еще:  11 бьюти-средств, которые покупает Кейт Мидллтон: секрет раскрыт!

Мерил Стрип в классическом деловом костюме и современном неформальном наряде

Правило 2. Хотите выглядеть молодо — одевайтесь актуально

Многие женщины с годами привыкают все меньше ориентироваться на быстротечную моду и все больше — на то, что подходит лично им. Если вам удалось выработать свой собственный узнаваемый стиль, который находится в гармонии с вашим внешним обликом и внутренним содержанием — это отлично! Именно к этому в идеале и нужно стремиться. Плохо только, если этот «собственный стиль» базируется на силуэтах и сочетаниях, которые были модны во времена вашей юности. Привязанность к решениям, устаревшим лет двадцать назад, выдает ваш возраст лучше всякого паспорта.

Следить за модой все-таки придется, если вы хотите выглядеть молодо. Это не значит, что нужно слепо копировать все, что вы увидели на подиуме. И это не значит, что от классических вещей нужно отказаться. Вовсе нет! Но, если вы в курсе модных тенденций, то сможете добавить к спокойному классическому комплекту одну-две детали — правильно повязанный шарф, модный аксессуар, стильную прическу — и это сразу сделает ваш облик актуальным, а вас — современной. И уж точно, если вы следите за модными трендами, то вовремя откажетесь от силуэтов своей юности, как бы они не украшали вас когда-то. Всему свое время, некоторым вещам стоит вовремя уйти.

Ольга Кабо и Оксана Фандера — почти ровесницы. Обеим за 45, Оксана даже на год старше Ольги. Обе следят за собой и отлично смотрятся. Но кто из них одет удачнее на этих фото? Кто выглядит моложе? На Ольге усыпанное пайетками ярко-красное резиновое платье в обтяжку, словно чудом сохранившееся в шкафу с начала 90-х годов. Вот тогда, на первых постсоветских дискотеках, которые срочно переименовывали в ночные клубы, в таком трикотажном платье, с этими серьгами системы «видно издали» и с этой «идеальной», залакированной насмерть укладкой — Ольга Кабо была бы звездой! А сейчас она выглядит, как говорят французы, démodé — вышедшей из моды, устаревшей, словно застрявшей в эстетике двадцатилетней давности.

У Оксаны небрежно собранные волосы и модное, простое и лаконичное платье с расклешенной юбкой изысканного горчичного цвета. Стильный штрих — шляпа в тон платью актуального фасона. У Оксаны прекрасный вкус, в простоте и скромности ее наряда есть глубина и ощущение момента. Она одета современно и потому выглядит моложе!

Ольга Кабо и Оксана Фандера. Кто выглядит моложе?

Правило 3. Как выглядеть моложе: не пытайтесь молодиться!

Футболки с мишками и Чебурашками, свитшоты с принтами из мультфильмов, заколочки с бантиками и цветочками, ленточки в волосах, девичьи «школьные» платьица с белыми воротничками, высокие гольфы в сочетании с коротенькими юбчонками… Все это атрибуты гардероба девочки-тинейджера, и даже на молодой девушке лет 25 они выглядят, как намеренная и громкая декларация об инфантильности. «Я такая маленькая, глупенькая, наивная, но при этом такая милашка, ведь правда? Спаси меня, добрый папик, а то я пропаду!», — сообщает миру такой наряд от имени своей обладательницы. И, что греха таить, у мужчин определенного сорта подобный месседж нередко находит отклик.

Но наивность — товар скоропортящийся. После 25 у вас его никто не купит, а если в возрасте за 40 вам нечего предложить миру кроме своей наивности и инфантильности… Что ж, может быть, не стоит хотя бы кричать об этом всем своим видом?

Свитшоты с Бэмби наделали шума на показе Givenchy в прошлом году, и их немедленно сочли нужным выгулять все модные дивы. В том числе одиозная Анна делло Руссо, которой за 50. Мультяшный фотопринт на свитшоте и мини, столь рискованное, что наводит на размышления, не забыла ли она надеть юбку, сурово диссонируют с лицом Анны и его выражением. Как бы ни были стройны ваши ноги, сколько косметологов и даже хирургов не трудились бы над вашим лицом — юные, наивные, как у Бэмби, девичьи глаза вам никто не нарисует. А без них свитшот с олененком не молодит вас, а наоборот, лишь подчеркивает ваш возраст.

Свитшот с Бэмби от Givenchy. На подиуме и в жизни

Бритни Спирс — за 30. Казалось бы, это вообще не тот возраст, когда нужно как-то специально одеваться, чтобы выглядеть моложе. Действительно, в простых джинсах и лаконичном топе без рукавов цвета марсала Бритни выглядит молодой, стройной и очень симпатичной женщиной. Но вот на сцену она надевает примерно то, в чем отлично смотрелась лет в 18 — короткие шорты на бедрах и бюстгальтер с формованными чашками. И — Oops! She did it again! — мы видим женщину средних лет с телом, далеким от идеала, которая зачем-то пытается строить из себя старлетку-тинейджера. И это лишь прибавляет ей возраста.

Бритни Спирс в жизни и на сцене. В жизни — лучше!

Правило 4. Хорошо подобранные цвета сделают вас моложе.

Когда вы одеты в платье или топ «вашего» цвета, лицо оживает, глаза становятся ярче, кожа — свежее. Не подходящие вам цвета делают лицо тусклым, не подчеркивают ваши природные краски, а наоборот — гасят их. Слишком темные цвета создают нездоровую бледность; ненасыщенные, словно выцветшие краски придают и вам какой-то «линялый», уставший вид. Все это не имеет принципиального значения, когда вы молоды, у вас персиковая кожа, румянец во всю щеку и глаза горят. С годами картина меняется, и вам стоит тщательнее походить к подбору цветов. Обязательно прикладывайте вещи к лицу при естественном, а не магазинном освещении. Выбирайте только те оттенки, которые вас действительно украшают. Правильно подобранные цвета придадут вашему лицу сияние и сделают его моложе.

Перед вам актриса Джулианна Мур. Два фото справа сделаны в 2015 году, вы не поверите, ей 54 года! А фото слева — вы снова не поверите — сделано в 1998 году, ей там нет сорока! Нежный сливочный цвет платья, в котором Джулиана получила Оскар в 2015, освежает ее и позволяет ее лицу и волосам сиять яркими красками! Глубокий изумрудный цвет — просто судьба для таких рыжеволосых зеленоглазых красоток, она словно родилась в нем! В таком насыщенном зеленом женщинам этого типа стоит ходить и в будни, и в праздники! А вот в темно-синем «дамском» платье образца 1998 года с увесистым декольте Джулиана выглядит едва ли не старше самой себя теперешней. Бойтесь таких «элегантных» цветов и фасонов, они состарят кого угодно!

Три вечерних наряда Джулианны Мур

Правило 5. Стильная небрежность молодит, но неряшливость — старит!

Если вы следите за модой, то знаете, что вылизанные, тон-в-тон подобранные комплекты и гладкие залакированные прически нынче не в тренде. В моде некоторая небрежность, непринужденность. Ваших стараний не должно быть видно, все в вашем облике должно как бы говорить: «Я такой проснулась». Да-да, и надела первое, что попалось под руку. Но надо понимать, что небрежность небрежности рознь! Не стоит путать небрежность с неряшливостью и пофигизмом.

Подчеркнуто дорогие наряды могут старить вас, как мы уже выяснили выше, но откровенно дешевые или просто изношенные вещи тоже не молодят. Хипстерский шик — неподрубленные подолы, с которых свисают нитки, растянутые свитера со спущенными петлями, выношенные джинсы, застиранные топы, потертые сумки — все это может выглядеть забавно и трогательно на девочке-студентке, у которой все еще впереди. У вас это «впереди» уже наступило. И вы не обязаны носить дорогие вещи, но, по крайней мере, качественными и не заношенными ваши вещи выглядеть должны. Иначе вы производите впечатление пофигистки-неудачницы, которая не в состоянии заработать даже на новые джинсы. И это лишь добавляет вам лет и усталости.

Когда мы видим на улице девушку лет 20-ти в мятой юбке и со следами вчерашней прически на голове, то понимаем, что ночь у нее явно удалась. И, может быть, даже завидуем. Когда мы видим женщину за 40 в неглаженом платье и с нечесаной головой, то понимаем: она замотана так, что на себя нет ни времени, ни сил. И, может быть, даже сочувствуем. Хотите выглядеть моложе? Не одевайтесь так, чтобы вызывать сочувствие!

Прочитав наши правила, вы можете сказать: да как же все это соблюсти? Не одеваться подчеркнуто дорого, и при этом чтобы вещи были качественными и не выглядели дешевкой. Не одеваться во все классическое и при этом не одеваться нарочито молодежно. Не выглядеть слишком «прилизанной» и при этом не выглядеть неряшливо. Ведь это же невозможно!

Возможно! Живой пример — все та же Мерил Стрип. Ей 65 лет, во что невозможно поверить. В ее наряде прекрасно все! Вещи лаконичны и просты, в них видно качество ткани и исполнения, но нет напыщенности и купеческой роскоши. Довольно крупные украшения, но они современного дизайна и совсем не выглядят «бабушкиными». Идеально подобранный оттенок белого топа освежает лицо. Актуальный крой: топ небрежно задрапирован, мягкие складки на юбке стройнят и удлиняют силуэт. Юбка в пол, минимум голого тела, только рукава три четверти открывают красивые тонкие запястья и визуально облегчают бедра, а еще открыто одно плечо, но какое!

Можно было бы любоваться часами этим идеальным стильным нарядом, если бы не сама Мерил Стрип. Во что бы она ни была одета, любоваться хочется не платьем, а ею самой! У нее прекрасное, полное обаяния и света лицо, умные глаза, которые смотрят на мир с интересом, теплая, открытая, счастливая улыбка. И если что-то делает женщину моложе, то прежде всего это!

Несравненная Мерил Стрип. Элегантно, просто и молодо!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector