Salonkallisto.ru

Салон красоты
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Питание после родов

Питание после родов

Поздравляем Вас с Рождением ребенка!

Роды прошли, и теперь Вы бы хотели вернуть свою прежнюю фигуру. Сколько времени может занять сбрасывание веса после родов? Сначала сообщим Вам хорошую новость: большая часть веса, набранного Вами во время беременности, уходит в первые несколько недель после родов. Теперь не слишком хорошая новость: потеря последних нежелательных килограммов и приведение мышц в порядок может занять около года.

Целый год? Это так, но не стоит торопиться. Жизнь после появления ребенка часто становится просто сумасшедшей. Независимо от того кормите ли Вы грудью, следует подождать хотя бы 6 недель после родов, прежде чем начать следовать программе снижения веса: ограничить потребление калорий и увеличить нагрузку. Вам потребуется вся энергия, которую Вы сможете получить – Вам предстоит восстановление после родов, забота о ребенке, домашнее хозяйство, и, возможно, возвращение на работу. Поэтому дайте себе немного расслабиться. Вы обязательно вернете свою прежнюю форму. А сейчас, наслаждайтесь своим малышом, ешьте здоровую пищу и постарайтесь, по мере возможности, давать себе умеренную физическую нагрузку.

Как контролировать вес?

Если Вы кормите грудью

Грудное вскармливание не растапливает волшебным образом лишние килограммы, но оно может помочь. Для выработки молока ежедневно требуется около 800 ккал. Запасы жира, набранные во время беременности дают около 300 ккал в день на производство молока, а Ваше питание должно обеспечить остальные ккал. Это означает, что Вам требуется дополнительно 500 ккал для обеспечения грудного вскармливания. Это на 200 ккал больше, чем Вам требовалось во время беременности!

Сколько калорий следует потреблять именно Вам? В среднем, большинству женщин нужно 2700 ккал/день во время кормления.

При занятиях фитнесом, возможно, Вам захочется есть меньше. Но врачи предупреждают, что потребление менее 1800 ккал/день может снизить лактацию и у Вас не будет достаточно сил для кормления и заботы о ребенке.

Добавьте физическую нагрузку умеренной интенсивности – быструю ходьбу или занятия аэробикой, только тогда, когда Вам разрешит доктор. На прогулке Вы вместе с ребенком дышите свежим воздухом и в то же время можете быть физической активной, ведь движение – это способ снижения веса без резкого ограничения калорий.

Если Вам сложно выходить из дома, можно купить несколько дисков и заниматься, когда ребенок спит или находится рядом.

Если Вы теряете больше 4 кг в месяц после ограничения калорийности и добавления упражнений, следует «вернуть» некоторое количество калорий.

Когда Вы кормите грудью, то что Вы едите влияет как на здоровье ребенка, так и на Ваше восстановление после родов. Например, Вы можете увеличить содержание витаминов в вашем молоке, если употреблять здоровую пищу.

Обычно, требуется несколько месяцев для восстаноления после родов нормального содержания железа в крови. Для восстановления запасов нутриентов посоветуйтесь с лечащим врачом о приеме витаминно-минерального комплекса.
Количество потребляемой жидкости чрезвычайно важно для нормальной продукции молока. Пейте на протяжении всего дня и старайтесь выпивать один стакан воды или напитка (например, чая с молоком) перед каждым кормлением. Ограничьте потребление алкоголя и кофеина – они приводят к потери жидкости.

Если Вы не кормите грудью

Большинство описанных принципов можно применять, когда Вы не кормите грудью. Например, после родов важно набраться сил, поэтому отложите ограничение калорий на 6 недель после родов. Когда Вы начнете выполнять свой план по снижению веса, удостоверьтесь, что Вы потребляете разнообразную пищу всех основных групп продуктов (см. статью о пирамиде здорового питания). Когда Вы будете готовы подключить физическую активность, делайте это постепенно.

Сколько калорий необходимо для уменьшения веса? Большинству женщин для уменьшения веса достаточно потреблять 1600-1800 ккал в день при легкой физической активности. Это количество калорий может казаться достаточно большим, особенно для женщин, часто «сидящих» на диете с калорийностью менее 1200 ккал. Но потребление 1600 ккал более разумно, т.к. оно позволяет Вам потреблять продукты всех 5 групп Пищевой пирамиды, что способствует поддержанию основного обмена и сохранению хорошего здоровья.

Гораздо легче длительно придерживаться диеты с калорийностью 1600 ккал в день, при этом уровне калорийности Вы не чувствуете себя «ущемленной» и лишенной радостей жизни, сохраняете активность и хорошее настроение!

Хотите похудеть? Запишитесь на приём к диетологу прямо сейчас!

Как быстро восстановить фигуру после родов

Оглавление

Проблемы с фигурой после родов

Рождение ребёнка — это счастье, омрачить которое могут лишь неизбежные проблемы с фигурой. Во время беременности происходит сильный гормональный сбой. Из-за чего некоторые женщины набирают вес, который сохраняется после родов.

Даже если такой предрасположенности нет, появляются другие неприятности:

  • Обвисший живот. По мере роста плода, кожа на животе растягивается, а после родов редко возвращается в исходное состояние. Кожная «прослойка» обвисает так, как это бывает при резком похудении;
  • Растяжки. Живот увеличивается довольно быстро, особенно после пятого месяца. В результате кожа достигает предела своей эластичности и не успевает обновляться. Из-за этого образуются рубцы белого или фиолетового оттенка. Они также могут появиться на груди из-за резкого увеличения молочных желез и на бёдрах;
  • Изменение груди. Материнское молоко даёт новорождённому все необходимые вещества, но беспощадно портит форму груди.

Всё это вряд ли радует молодых мам, которые несмотря на новый статус по-прежнему хотят быть привлекательными и желанными. Вот почему актуален вопрос, как быстро восстановить фигуру после родов. Попробуем разобраться в этом далее.

Как восстановить фигуру после родов

Чтобы последствия были не столь плачевными, заботиться о теле нужно ещё при беременности. Например, выполнять посильную гимнастику, соблюдать здоровый рацион, а на позднем сроке носить бандаж. Он поможет поддерживать живот и предотвратит слишком сильное натяжение кожи.

После родов тоже нужно придерживаться некоторых правил:

  • Правильное питание. Организм молодой мамы должен получать все необходимые питательные элементы, поскольку в ближайший год ей потребуется много сил. Полезные вещества нужны и для того, чтобы вместе с молоком их получал малыш. Поэтому рацион должен быть сбалансирован. В этот период нужно отказаться от мучного, острого, жирного и жареного. Рекомендуется пить много воды и свежевыжатых соков;
  • Послеродовое компрессионное бельё. Это могут быть корректирующие бандажи, которые поддерживают брюшные мышцы, а также колготки, гольфы и бюстгальтеры.
  • Косметические процедуры. Отличный эффект дают обёртывания и антицеллюлитные массажи. Результат становится явным уже через сеансов — бёдра заметно уменьшаются в объёме, уходит «спасательный круг» с боков, а живот выглядит более подтянутым.
Читать еще:  Ребенок и книга: приучаем к чтению с раннего возраста

Упражнения для послеродового восстановления фигуры

Если хотите быстро восстановить фигуру после родов, то без физических нагрузок не обойтись. Важно, чтобы они были регулярными, но не травмировали ещё не окрепший организм:

  • Не делайте резких движений;
  • Начинайте заниматься после кормления грудью;
  • Тренируйтесь в удобной одежде.

Вот что можно делать:

  • Подъём таза. Ложитесь на бок, согнув ноги. Руку, которая оказалась снизу, заведите за голову, а на другую — обопритесь. В таком положении поднимайте и опускайте таз. Выполните по раз на каждом боку;
  • Подъём ноги и руки. Встаньте на четвереньки. Одновременно отводите правую ногу назад, а правую руку поднимайте вперёд. Затем проделайте то же самое с другой рукой и ногой. Выполните
  • Тренировка с фитболом. Лягте на спину, расположив руки по швам ладонями вниз. Зажмите мяч в области щиколоток и плавно подтягивайте колени к груди. Затем верните ноги в исходное положение, не касаясь пола. Повторите

Важно! Прежде чем приступать к тренировкам, проконсультируйтесь с врачом. В зависимости от того, как прошли роды, для каждой женщины допустим разный уровень нагрузки, который определяется индивидуально.

Как восстановить фигуру после родов: активность, диета, процедуры

Во время беременности в организме происходят значительные перемены: кожа в области живота и вокруг него растягивается, поэтому неудивительно, что фигура после родов меняется. Конечно, молодые мамы не хотят расставаться со стройным силуэтом и упругой кожей. Поэтому они прибегают к различным методам по улучшению своей фигуры. Однако крайне нежелательно сидеть на изнуряющих диетах и подвергаться интенсивным физическим нагрузкам, поскольку это может негативно отразиться на здоровье мамы и малыша. Все нужно делать аккуратно.

Следует больше ходить пешком, например, подниматься по лестнице, а не на лифте. Через 2 недели после родов уже можно заняться китайской гимнастикой или йогой. Достаточно будет 20-30 минут 2-3 раза в неделю. Решая вопрос о том, как восстанавливать фигуру после родов, нужно помнить о сбалансированном питании.

Основу рациона должны составлять:

  • свежие овощи и фрукты;
  • диетическое мясо;
  • рыба;
  • хлеб (зерновой или из муки грубого помола);
  • сыр;
  • нежирные кисломолочные продукты;
  • свежая зелень.

Одновременно жирные и сладкие продукты, а также сдобную выпечку и консервы лучше исключить из рациона.

Для того чтобы диета получилась максимально полезной и эффективной, стоит проконсультироваться с врачом-диетологом. Кроме того, он назначит косметологические процедуры, которые помогут усилить действие и ускорить процесс восстановления фигуры после родов.

Коррекция фигуры после родов в центре SlimClinic

Специалисты центра эстетической медицины SlimClinic разрабатывают индивидуальную программу для каждого клиента в соответствии с его возрастом, особенностями организма и предпосылками к изменению фигуры. Если женщина интересуется, как вернуть фигуру после родов, врач предложит ей разные процедуры.

  • Иммуноферментный анализ крови. Он позволит определить, какие продукты полезны для организма, а какие лучше исключить из рациона. Исключать следует продукты, которые плохо перевариваются из-за особенностей организма и могут провоцировать увеличение веса или различные заболевания.
  • Сеансы корректирующего массажа. Это поможет избавиться от жировых отложений и целлюлита в области живота, боков, бедер, ягодиц, рук. Такой массаж мастер может делать руками, используя мед, или это может быть вибро-вакуумный массаж, осуществляемый с помощью специального аппарата.
  • Талассотерапия. Это обертывания, действие которых основано на питательных веществах, содержащихся в водорослях, морской соли и других морепродуктах. Данная процедура выводит из кожи шлаки и токсины, улучшает усвоение организмом питательных веществ и тем самым способствует омоложению кожи и похудению.

Мама должна быть не только счастливой, но и красивой. Поэтому после родов, когда в организме произошли значительные изменения, нужно безотлагательно заняться собой. Самое главное – не забывать о правильном питании и легкой физкультуре. Указанные косметологические процедуры помогут усилить эффект и ускорить результат, а скидки 50-75% поднимут настроение!

Что делать, чтобы убрать живот после родов

Организм женщины приспособлен для вынашивания ребенка и родов.

Таз состоит из нескольких костей, которые соединены связками. В вовремя беременности и родов под влиянием гормонов сочленения становятся в определенной мере подвижными, что дать возможность пройти ребенку через родовые пути.

В области малого таза находятся матка, мочевой пузырь и прямая кишка, которые поддерживаются мышцами тазового дна. Это забрюшинные полые органы, так как расположены ниже живота и только частично ей покрыты. Они меняют свой объем, имеют гладкую мускулатуру, которая обеспечивает их расширение и сокращение. Подвижность возможна из-за особенностей строения окружающей мышечной ткани.

Все органы опираются друг на друга, такое положение обеспечивает их стабильность, которая нарушается при измененном строении одной из структур, например, при перегибе матки.

Органы малого таза прикреплены к нижней части живота и частично между собой. Снизу они поддерживаются подвижными мышцами тазового дна.

Мочевой пузырь меняет свою форму в зависимости от наполнения: от нескольких миллилитров до 0,5-2 литров мочи. Опорожнение происходит через уретру, которая заканчивается мочеиспускательным каналом. Контролируют процесс внутренний и наружный сфинктер. Женщина может сознательно управлять только последним. После родов могут возникнуть проблемы с мочеиспусканием:

  • повреждение сфинктеров;
  • опущение мочевого пузыря;
  • отсутствие позывов.

Переполненный орган может мешать сокращению матки. В послеродовой период структуры восстанавливаются, однако следует избегать поднимания тяжестей и физических упражнений, увеличивающих давление в малом тазу.

Как только заканчивается последний этап рождения ребенка, акушеры принимают послед, начинается послеродовой период. То, что происходит с животом после родов, называют обратным изменением органов и систем организма, возвращение к обычному до беременному состоянию. Данный процесс называют инвалюцией, он длиться до 8 недель. Обратное развитие не затрагивает грудные железы и гормональную систему, которые настраиваются на процесс вскармливания ребенка — лактации.

Каждый орган меняется в собственном темпе, так, щитовидная железа постепенно уменьшается в течение 12 недель, а объем ее гормонов приходит в норму примерно через месяц.

Основные изменения и большой объем живота связан с главным женским органом — маткой. Сразу после родов она значительно сокращается, приобретая шаровидную форму, ее дно находится на 15-16 см выше лобка. Толщина стенок неравномерна: у шейки — 0,5 см, в другим местах достигаем 5 см. Внутри матки остается небольшое количество сгустков крови. Поперечный размер органа достигает 13 см, а общая масса — 1 кг. Из-за значительно растяжения стенки матки образуют многочисленные складки, которые постепенно разглаживаются. Орган находится в подвижном состоянии из-за сильного растяжения связочного аппарата.

Читать еще:  Выбор стульчика для кормления: когда, какой и для чего

Постепенно матка уменьшается:

  • 1 неделя — до 500 гр;
  • 2 неделя — до 350 гр;
  • 3 неделя — до 250 гр.

К концу послеродового периода орган имеет обычный размер и вес 50 гр. Уменьшение объема и массы происходит за счет постоянного сокращения гладкой мускулатуры, снижению кровоснабжения, уменьшения сосудов и даже отмирания волокон.

Через 10-12 часов после рождения ребенка начинает сокращаться внутренний зев, этот процесс занимает 10-12 суток.

Молодая мама в течение 5-6 недель наблюдается у себя послеродовые выделения, лохии, которые имеют разный характер:

  • первые 2-3 дня — кровяные выделения;
  • следующие 3-7 дней — серозно-сукровичные;
  • 10 дней — желтовато-беловатые.

В первые 8 дней объем выделений достигает 500-1000 гр. Если лохии задерживаются, может образоваться лохиометра и воспалительный процесс — эндометрит. Избыточное кровенаполнение и отек маточных труб проходят в течение 2 недель.

Мышцы промежности восстанавливают обычный тонус в течение первой декады. Более длительный срок требуется для возвращения в норму живота после родов. Мышцы приобретают нормальный тонус только через 6 недель.

В первые дни после родов может нарушиться процесс мочеиспускания, возможны боль, недержание. С возвратом тонуса мышц проблема исчезает самостоятельно.

Гимнастика направлена на снижение брюшного давления:

  1. Нужно лечь на спину, согнуть ноги в коленях, руки раскинуть в стороны. Медленно глубоко вдохнуть, стараясь понять ребра, легко выдохнуть, мышцы расслабить. Позже сочетать упражнение с напряжением мышц промежности.
  2. Исходное положение то же. Глубоко вдохнуть грудью, поднять ребра, выдохнуть, но стараться удерживать мышцы ребер в поднятом состоянии. За счет образованного вакуума живот подтягивается к ребрам, снижается давление на органы малого таза.
  3. Исходное положение тоже. Глубоко вдохнуть, поднять, развести ребра. Стараться почувствовать верхнюю часть живот до пупка, напрячь ее, стараться приподнять. Тоже самое с нижней частью ниже пупка.
  4. Исходное положение тоже. Глубокий вдох, с выдохом произносить звук «с-с-с» и напрячь мышцы промежности.
  5. Исходное положение тоже. Упражнение развивает ощущение напряжения каждой группы мышц. На медленном глубоком вдохе одной рукой легко касаемся промежности и напрягаем мышцы этой области. ведем руку выше, сокращая мышцы по мере ее движения: чувствует область нижней, затем средней и высокой части живота.

Первые упражнения можно делать после 10-12 дней с момента рождения ребенка. В течение трех недель лучше выполнять упражнения на укрепление мышц промежности, только через 6 недель — можно начинать гимнастику с приведением в движение тазовых костей. Предлагаемая гимнастика направлена предупреждение проблем, которые возникают у рожавших женщин с возрастом: недержание, опущение внутренних органов, в том числе влагалища, прогрессирование геморроя, даже выпадение влагалища или прямой кишки.

Через 6 недель можно прибегнуть к обычным тренировкам. Полезны занятия плаванием. Однако первые занятия можно начинать через 6-8 недель, когда полностью закончатся послеродовые выделения, матка полностью вернется в нормальное состояние и будет защищена от инфекций.

После родов женщине необходим полноценный рацион, даже если она по каким-либо причинам не планирует кормить грудью. Организм потерял 300-500 мл крови, что соответствует 0,5% массы тела, были потрачены витамины, микроэлементы. Жесткие диеты не помогут быстро убрать живот после родов, однако могут привести к авитаминозу. Сказанное справедливо в отношении кормящей мамы, от рациона которой зависит развитие малыша.

После родов женщине необходимо около 2100 ккал день. Потребность в питании зависит от образа жизни.

Рекомендуемый состав рациона:

  • углеводы — 55%;
  • белки — 15%;
  • жиры — 30%.

Жиры должны быть представлены преимущественно растительными маслами, богатыми полинасыщенными жирными кислотами, витамином Е, омега-3 и омега-6. Максимальное количество сливочного масла — 25-30 г. Общее количество жира 85-90 г в сутки.

Углеводы лучше употреблять в виде растительной клетчатки. Следует ограничить сдобу, десерты, пшеничный хлеб. Белки в малой степени влияют на конечный состав молока.

В рацион должны входить водорастворимые и жирорастворимые витамины:

Как сохранить грудь

Каждая беременная и кормящая женщина рано или поздно задумывается о том, как будет выглядеть ее грудь после кормления. Существует миф, что беременность и кормление портит форму груди, точнее было бы сказать — меняет. А насколько выраженными будут эти изменения, и как Ваша грудь будет выглядеть через год — зависит от Вас.

Существует два стандарта красивой груди — красивая девичья грудь и красивая женская грудь. Красивая девичья грудь это упругий конус или полусфера без намека на складку под грудью. Красивая женская грудь имеет более округлую форму, более мягкую консистенцию и допускает наличие неглубокой (до складки под грудью. Объем груди может быть различен, но он должен быть в первую очередь пропорционален фигуре ее обладательницы. нравится большая грудь — а маленькая, чтобы «в ладошке помещалась», но если грудь обвисла — это при любых размерах выглядит непривлекательно. Так же непривлекательно выглядят растяжки на коже молочной железы.

Заботиться о красоте груди необходимо всегда, но особенно во время беременности и кормления грудью.

Уже с первых недель беременности грудь увеличивается в объеме, готовясь к самой важной своей функции — выработке молока. Во время беременности и лактации практически любая женщина может похвастаться шикарным бюстом. Но кормление грудью не продолжается вечно и молодая мама начинает оглядываться на своих подруг, ранее кормивших грудью, и неожиданно обнаруживает, что у некоторых грудь обвисла, а другим удалось сохранить форму груди. Для того чтобы понять почему меняется форма груди необходимо вспомнить анатомию молочной железы.

Схематично молочную железу можно представить как комплекс железистой и жировой ткани, заключенный в чехол из кожи и фасции. Основанием и опорой для молочных желез служат грудные мышцы, прикрепленные к ребрам. Количество железистой и жировой ткани определяет объем молочной железы, а упругость и форма груди определяется соотношением объема «оболочки» и объема жировой и железистой ткани. Во время беременности увеличивается объем железистой ткани молочной железы, при повышении массы тела добавляется жировая ткань, затем (во время кормления) добавляется объем молока. Дополнительные объемы растягивают «оболочку». При отсутствии правильно подобранного белья к этому фактору добавляется сила тяжести, что может привести к птозу (обвисанию) груди и появлению растяжек еще во время беременности.

После окончания кормления ребенка, грудь теряет эти объемы. Если кожно — фасциальный чехол молочной железы достаточно упругий и растяжение его было умеренным, то происходит естественное его сокращение и форма груди изменяется незначительно. При значительном изменении объема молочных желез, недостаточной упругости кожи и отсутствии соответствующего ухода происходит обвисание груди.

Читать еще:  Красота и нежность маминых ручек

Заботиться о сохранении формы груди и профилактике растяжек следует с первых недель беременности.

Необходимо соблюдать следующие правила:

1. Требования к бюстгальтеру:

  • должен хорошо поддерживать грудь не допуская ее провисания, но и не передавливать ее
  • необходимо подбирать строго соответствующий размер на данный момент времени
  • не донашивать малые бюстгальтеры и не покупать «на вырост»
  • предпочтение отдавать бюстгальтерам на широких бретелях, расположенных вертикально вверх по линии соска.
  • со второй половины беременности до окончания кормления грудью бюстгальтер носится круглосуточно, на ночь подбирается модель без косточек.

2. Регулярное применение кремов, содержащих питательные масла будет хорошей профилактикой растяжек и сохранит тонус кожи груди.

3. Во время беременности грудь не нуждается в массажах, обливаниях холодной водой, растираниях сосков. Массаж и растирание сосков опасны, особенно во второй половине беременности, т. к. могут спровоцировать прерывание беременности.

4. Не стоит беспокоиться, если у Вас плоские или даже втянутые соски. При обучении ребенка правильному захвату груди во время кормления проблем с сосанием не будет.

5. Противопоказаны упражнения для укрепления мышц груди в этот период, дополнительный объем накачанных грудных мышц только сильнее растянет оболочку молочной железы.

6. Не набирайте лишний вес, лишняя жировая ткань сильнее растянет чехол молочной железы.

Правила, которые необходимо соблюдать во время кормления грудью:

1. После родов бюстгальтер меняется на специальный для кормления грудью и носится круглосуточно. Его размер так же должен точно соответствовать размеру Вашей груди. Для занятий спортом используйте бюстгальтер, который будет максимально ограничивать подвижность груди.

2. Отдайте предпочтение естественному вскармливанию по требованию ребенка.

3. Не ограничивайте время кормления и количество кормлений. Если ребенок ест дольше или чаще чем другие дети, значит так ему необходимо.

4. Не допускайте застоев молока, поддерживая приблизительно одинаковое количество молока с каждой стороны. Для этого необходимо прикладывать ребенка поочередно — то к одной, то к другой груди.

5. Следите за тем, чтобы ребенок правильно захватывал грудь во время кормления. Правильный захват выглядит так — ротик ребёнка широко раскрыт, губки вывернуты, подбородок прижат к груди, весь около сосковый кружок находится во рту у ребёнка (или большая часть, если ареола очень большая).

Поддерживайте головку и спинку ребенка так, чтобы ему было удобно и он не «висел» на груди во время кормления.

6. Не допускайте больших перерывов между кормлениями.

7. Если ребенок не ест ночью — опорожните перед сном обе груди, чтобы переполненная грудь не растягивалась или понаблюдайте за ребенком вовремя сна — в тот момент, когда ребенок начинает беспокоиться, сосать кулачок или причмокивать во сне можно предложить ему грудь.

8. Для сцеживания предпочтительно использовать молокоотсос. При ручном сцеживании стараться не растягивать ткань молочной железы.

9. Не предлагайте ребенку докорм, прикорм, воду, укропную водичку, чай или сцеженное молоко и соску, если на этом не настаивает педиатр.

10. В случае возникновения боли или уплотнения в молочной железе как можно скорее обращайтесь за медицинской помощью. Вам помогут в центре поддержки грудного вскармливания пока возможно консервативное лечение и наш маммолог Магомедова Иманат Зайнулабидовна в случае необходимости более серьезных мер.

После прекращения грудного вскармливания, максимально более позднего и постепенного в молочной железе происходит редукция железистой ткани и частичное замещение ее жировой тканью. Если сохранилась упругость оболочки и Куперовых связок молочная железа почти не меняет свою форму.

Если форма груди все же изменилась ее можно улучшить, воздействуя на кожу груди или увеличивая объем. Тонус кожи груди можно повысить при помощи мезотерапии, плазмалифтинга и других косметологических мероприятий.

Другое направление улучшения формы груди — физические упражнения, миостимуляция грудных мышц. Увеличение объема мышц груди немного компенсирует недостаток объема молочной железы относительно растянутого кармана и улучшит форму груди. К укреплению грудных мышц следует приступать ближе к окончанию грудного вскармливания, иначе дополнительный объем грудных мышц будет растягивать кожу молочной железы. Но ни какие упражнения не могут подтянуть кожу или собственно ткань молочной железы.

Если после окончания кормления Ваша грудь выглядит совсем как «сдутый воздушный шарик» упражнения и косметология будут малоэффективны. Восстановить форму груди возможно будет только пластикой груди.

Различные способы пластики груди возвращают форму и упругость, при необходимости объем груди уменьшается, или увеличиваться. Чаще всего пластика груди подразумевает уменьшение чехла молочной железы и может дополняться увеличением молочной железы при помощи имплантов. На предоперационной консультации пластического хирурга обязательно уточняется желание женщины кормить грудью в последующем, так как некоторые виды пластики допускают кормление грудью, а некоторые делают это невозможным. В случае желания кормить грудью впоследствии, лучше отдать предпочтение установке имплантов и наименее травматичным методам подтяжки груди. Возможна одномоментная установка имплантов и подтяжка молочных желез. Не стоит опасаться, что силикон имплантов как то попадет в грудное молоко. Сертифицированные импланты имеют многослойную оболочку и не допускают выхода даже следов силикона за ее пределы. Оболочка современных имплантов выдерживает давление до 300(!) кг на 1 кв см. Импланты практически не влияют на ткани молочной железы.

Для тех, кто настроен категорически против силикона в настоящее время фирма Arion выпускает гидрогелевые импланты. В случае выхода гидрогеля за пределы оболочки (при травме) он превращается в безвредные углекислый газ и воду.

При наличии растяжек на коже груди операция может дополняться лазерной шлифовкой груди. Лазерная шлифовка сделает незаметными не только растяжки, но и рубцы.

Обретение красивой груди возможно в любом возрасте, если подойти к делу профессионально. Надеюсь, эта страничка поможет сохранить (или вернуть) красоту Вашей груди. Если Вы не знаете, как привести Вашу грудь в порядок, или, не смотря на все усилия, она далека от идеала — обращайтесь! Возможно, решение Вашей проблемы легче, чем Вы думаете.

С Уважением пластический хирург,
зав отделением пластической хирургии
МЦ «Фабрика здоровья» Зеленкова Наталья Вячеславовна

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector